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un modo a otro hay que pulsar el
botón START/STOP para detener el
monitor, después pulsar RESET y,
usando los botones ▲/▼ seleccionar
el modo deseado.
FUNCION MANUAL.-
Pulse cualquier tecla para poner en
marcha el monitor y le aparecerá
parpadeando en la zona superior
izquierda del display las distintas
opciones MANUAL, PROGRAM,
USER, TARGET H.R. Pulsando las
teclas ▲/▼ seleccione la función
manual y pulse ENTER. Pulse la tecla
START/STOP para iniciar el ejercicio
y con las teclas ▲/▼ suba ó baje la
resistencia del ejercicio, teniendo 16
niveles de frenada. Si en el estado
inicial pulsa la tecla START/STOP
comenzará el ejercicio en función
manual directamente.
Programación de tiempo.-
Si tras seleccionar la función manual
pulsa la tecla ENTER, le parpadeará
la ventana del tiempo. Pulsando las
teclas ▲/▼, puede programar el
tiempo de su ejercicio entre (1-99
Minutos). Seleccione el tiempo y pulse
START/STOP para comenzar el
ejercicio. El tiempo irá disminuyendo
hasta alcanzar el valor “cero“, y el
monitor le emitirá unos pitidos
advirtiéndole que ha llegado al valor
programado.
Programación de la distancia.-
Si tras seleccionar la función manual
pulsa la tecla ENTER dos veces, le
parpadeará la ventana de la distancia.
Pulsando las teclas UP/DOWN, puede
programar la distancia de su ejercicio
entre (0,1- 99,9 Km). Seleccione la
distancia y pulse START/STOP para
comenzar el ejercicio. La distancia ira
disminuyendo hasta alcanzar el valor
«cero» y el monitor le emitirá unos
pitidos advirtiéndole que ha llegado al
valor programado.
Programación de las calorías.-
Si tras seleccionar la función manual
pulsa la tecla ENTER tres veces le
parpadeara la ventana de las calorías.
Pulsando las teclas ▲/▼, puede
programar las calorías de su ejercicio
entre (10 - 990 Cal.). Seleccione las
calorías y pulse START/STOP para
comenzar el ejercicio. Las calorías
disminuirán hasta alcanzar el valor
“cero“, y el monitor le emitirá unos
pitidos advirtiéndole que ha llegado al
valor programado.
Programación de los watios.-
Si tras seleccionar la función manual
pulsa la tecla ENTER cuatro veces le
parpadeara la ventana de los watios.
Pulsando las teclas ▲/▼, puede
programar las calorías de su ejercicio
entre (10 - 350 Watt.). Seleccione los
watios y pulse START/STOP para
comenzar el ejercicio. El nivel de
esfuerzo del ejercicio se autoajustará
en función de la velocidad y los watios
seleccionados. Tres símbolos le
ayudarán a realizar el entrenamiento:
▲ – Dentro del margen de trabajo,
indica que la velocidad es muy alta y
es necesario reducirla.
▼ - Dentro del margen de trabajo,
indica que la velocidad es muy baja y
es necesario aumentarla.
------- Indica que los watios que se
están desarrollando están fuera del
margen de trabajo (ya sea por exceso
o por defecto) y es necesario reducir o
aumentar la velocidad acordemente.
El monitor emitirá unos pitidos para
