4
ENTER/RESET hasta que el valor de la
función distancia parpadee.
4. Pulsando las teclas UP ó DOWN seleccione
la distancia entre 0 y 999 Km/ml.
5. Comience el ejercicio y empezará a disminuir
la distancia, una vez haya llegado a cero
emitirá unos pitidos durante 10 segundos,
advirtiéndole que ha llegado al valor
seleccionado, comenzando a contar la
distancia hacia arriba.
D.FUNCIÓN CALORÍAS
La función cuenta y descuenta de una en una
caloría, hasta un máximo de 9999 calorías.
Pulsando durante más de dos segundos la tecla
ENTER/RESET todos los valores pasan a cero
a excepción de la información personal.
1. Pulse cualquier tecla, para poner en marcha
el monitor.
2. Si no se selecciona la función calorías, el
monitor contará de 0.1 a 9999.
3. Para la cuenta atrás, pulse la tecla
ENTER/RESET hasta que el valor de la
función calorías parpadee
4. Pulsando las teclas UP ó DOWN seleccione
las calorías entre 1 y 9999.
5. Comience el ejercicio y empezará a disminuir
las calorías, una vez haya llegado a cero
emitirá unos pitidos durante 10 segundos,
advirtiéndole que ha llegado al valor
seleccionado, comenzando a contar las
calorías hacia arriba.
E.FUNCIÓN PULSO
La función pulso le muestra las P.P.M
(pulsaciones por minuto). Para ello coloque las
manos Fig. 4 sobre los sensores del manillar
(R) y al cabo de unos segundos le mostrara su
ritmo cardíaco. No es un aparato médico por lo
cual el valor es orientativo.
Para seleccionar el THR (ritmo cardíaco
objetivo ) siga los siguientes pasos:
1. Pulse cualquier tecla, para poner en marcha
el monitor.
2. Pulse la tecla ENTER/RESET hasta que el
valor de la función THR parpadee
3. Pulsando las teclas UP ó DOWN seleccione
el valor del pulso máximo al que usted
quiere hacer el ejercicio entre 60 y 220
(PPM), valor inicial programado en el
monitor 0 PPM.
4. Comience el ejercicio y visualizará en la
pantalla PULSE, su ritmo cardíaco, una vez
haya llegado al valor seleccionado el monitor
parpadeará, advirtiéndole que ha alcanzado
el valor seleccionado.
NOTA:
Si no visualiza ninguna señal de pulsaciones
después de 15 segundos en la pantalla le
mostrara «P», asegúrese de tener colocadas
ambas manos sobre los sensores (R) del
manillar, figura 6.
INSTRUCCIONES - USO DEL HAND-GRIP
(PULSO)
El pulso de este modelo se mide colocando
ambas manos en los sensores (R), que están
puestos en el manillar como se indica en la
figura nº 4.
Una vez colocadas ambas manos en los
sensores, comenzará a parpadear el corazón
en la parte derecha de la pantalla que indica
PULSE de la pantalla del monitor y al cabo de
unos segundos aproximadamente aparecerá el
valor de su ritmo cardíaco.
Si no tiene colocadas ambas manos
correctamente el pulso no funciona.
Si en pantalla aparece una «P» o no parpadea
el corazón, asegúrese de que tiene colocadas
ambas manos en los sensores y de que los
conector (38) y (26) estén conectados en la
parte de atrás del electrónico.
F.MEDICION DEL TEST: ESTADO DE FORMA
Este electrónico está equipado con la función
de pulso de recuperación. Esto tiene la ventaja
de que usted puede medir el pulso de
recuperación después de terminado el ejercicio.
Después de terminar su ejercicio, presione el
botón de «Test », ponga las manos en los
sensores de pulso y comenzará la cuenta atrás
de un minuto. Solamente estarán encendidas
las líneas de las funciones de Tiempo y de
Pulso. El electrónico medirá su pulso durante
este minuto. El pulso de recuperación irá
apareciendo en la línea del pulso.
Cuando termine este minuto, el electrónico
calcula y valoriza la diferencia y la nota de su
estado de forma aparecerá en la pantalla:
«F1.0, F2.0,..., F5.0, F6.0»; siendo «F1.0» el
mejor (estado de forma: «Excelente») y «F6.0»
el peor (estado de forma: «Muy Deficiente»).
Presionando de nuevo el botón de TEST,
volverá a la pantalla principal.
La comparación entre el pulso de esfuerzo y el
pulso de recuperación es una posibilidad
sencilla y rápida de controlar su estado de
forma. La nota de su estado de forma es un
valor orientativo para su capacidad de
recuperación después de esfuerzos físicos. Si
