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ENTER/RESET fino a che il valore della
funzione DIST (DISTANZA) lampeggi.
4. Premendo i tasti UP o DOWN scelga la
distanza fra 0 e 999 Km/ml.
5. Cominci l’ allenamento e comincerà a
diminuire la distanza, una volta arrivato a
zero si sentiranno dei fischi durante 10
secondi, avvertendo che ha raggiunto il
valore scelto, cominciando a contare la
distanza in crescendo.
D.FUNZIONE CALORIE
La funzione conta e sconta di una in una le
calorie, fino ad un massimo di 9999 calorie.
Premendo durante più di due secondi il tasto
ENTER/RESET tutti i valori si mettono a zero
eccetto l’ informazione personale.
1. Prema qualsiasi tasto per mettere in
funzionamento il monitor
2. Se non si sceglie la funzione di calorie, il
monitor conterà da 0,1 a 9999
3. Per il conteggio alla rovescia, prema il tasto
ENTER/RESET fino a che il valore della
funzione CAL (CALORIE) lampeggi.
4. Premendo i tasti UP o DOWN scelga le
calorie fra 1 e 9999.
5. Cominci l’ allenamento e cominceranno a
diminuire le calorie, una volta arrivato a zero
si sentiranno dei fischi durante 10 secondi,
avvertendo che ha raggiunto il valore scelto,
cominciando a contare le calorie in
crescendo.
E.FUNZIONE POLSO
La funzione polso mostra le P.P.M (pulsazioni
per minuto). Per fare questo collochi le mani
Fig. 4 sui sensori del manubrio (R) e passati
alcuni secondi il monitor mostrerà il suo battito
cardiaco. Non è un apparecchio medico quindi il
valore è solamente orientativo.
Per scegliere il THR (ritmo cardiaco obiettivo)
segua i seguenti passi:
1. Prema qualsiasi tasto per mettere in
funzionamento il monitor.
2. Prema il tasto ENTER/RESET fino a che il
valore della funzione THR lampeggi.
3. Premendo i tasti UP o DOWN scelga il valore
massimo del polso con il quale lei desidera
realizzare l’ allenamento, fra 60 e 220
(PPM), valore iniziale programmato nel
monitor 0 PPM.
4. Cominci l’ allenamento e visualizzerà nello
schermo PULSE, il ritmo del suo battito
cardiaco, una volta abbia raggiunto il valore
scelto, , il valore del polso lampeggerà,
avvertendo così che ha raggiunto il valore
scelto.
NOTA:
Se non visualizza nessun segnale di pulsazioni
passati 15 secondi nello schermo apparirà la
lettera “P”, si assicuri di aver ben collocate le
mani sui sensori (R) del manubrio, figura 6.
ISTRUZIONI - USO DEL HAND-GRIP (POLSO)
Il polso di questo modello si misura collocando
ambedue le mani nei sensori (R), che si trovano
nel manubrio come viene indicato nella figura nº
4.
Una volta collocate ambedue le mani nei
sensori, comincerà a lampeggiare il cuore nella
parte destra dello schermo che indica PULSE
dello schermo del monitor e passati alcuni
secondi apparirà il valore del ritmo del suo
battito cardiaco.
Se non ha collocato correttamente ambedue le
mani, il polso non funzionerà.
Se nello schermo appare una “P” o non
lampeggia il cuore, si assicuri di aver collocato
ambedue le mani nei sensori e che i connettori
(38) e (26) sono ben collegati nella parte
posteriore dell’ elettronico.
F.MISURA DEL TEST: STATO DI FORMA
Questo elettronico include anche la funzione di
polso di recupero. Questo ha il vantaggio che lei
può misurare il polso di recupero dopo aver
finito l’ allenamento. Dopo aver finito il suo
allenamento, prema il tasto di “Test”, collochi le
mani nei sensori del polso e comincerà il
conteggio alla rovescia di un minuto. Solamente
si troveranno accese le linee dell funzioni di
Tempo e di Polso. L’ elettronico misurerà il suo
polso durante questo minuto. Il polso di
recupero apparirà poco a poco nella linea del
polso.
Quando finisca questo minuto, l’ elettronico
calcola e valorizza la differenza ed il calcolo del
suo stato di forma apparirà nello schermo:
«F1.0, F2.0,..., F5.0, F6.0»; essendo «F1.0» il
migliore (stato di forma: «Eccellente») ed
«F6.0» il peggore (stato di forma: «Molto
scarso»).
Premendo di nuovo il tasto di TEST, ritornerà
allo schermo principale.
Il confronto fra il polso di sforzo ed il polso di
recupero è una possibilità semplice e veloce per
controllare il suo stato di forma fisica. Il calcolo
del suo stato di forma è un valore orientativo per
controllare la sua capacità di recupero dopo
aver realizzato sforzi fisici. Se lei realizza un
