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À chaque appui sur le bouton
ENTER/RESET, une colonne de
minutes se met à clignoter et avec les
boutons UP ET DOWN, l’utilisateur
pourra programmer Trè insuffisant
Excellent l’intensité de l’exercice à
chaque minute. Ce programme est
enregistré pour des utilisations
ultérieures.
Appuyez sur le bouton START/STOP
pour commencer l’exercice
directement.
Possibilité également de programmer
les valeurs de durée, de distance, de
calories, de watts et du pouls avec le
bouton ENTER/RESET et les touches
UP et DOWN.
PROGRAMME POULS
(TARGET HRC).-
Ce mode permet d’introduire la
Fréquence Cardiaque souhaitée pour
l’exercice, la tension se règlera
automatiquement d’après les
pulsations de l’utilisateur.
Après avoir sélectionné le mode
TARGET H.R , appuyez sur
ENTER/RESET.
L’âge (AGE) clignotera au milieu du
display.En appuyant sur les touches
DOWN / UP sélectionner votre âge et
appuyer sur ENTER/RESET. Après
avoir introduit votre âge, sélectionner
la fréquence cardiaque cible pour cet
exercice. Avec les touches DOWN /
UP sélectionner l’option voulue (55%,
75%, 90% ou THR) et appuyer sur
ENTER/RESET. Les trois premières
indiquent le pourcentage concernant
le pouls cardiaque maximum (220-
âge) et la quatrième est utilisée pour
introduire manuellement la fréquence
cardiaque cible. Dans les trois
premiers cas, la fenêtre qui est en bas
du display (TARGET H.R.) affiche la
valeur déjà calculée de votre
fréquence cardiaque maximale. Si
vous choisissez THR, il faudra utiliser
les touches DOWN / UP pour
sélection-ner la fréquence cardiaque
voulue puis appuyer sur
ENTER/RESET. Pour commencer
l’exercice, appuyer sur la touche
START/STOP. Le niveau de freinage
sera automatiquement réglé d’après la
valeur du pouls sélectionnée. Si la
valeur du pouls est en dessous de la
valeur cible, le freinage augmenter un
niveau toutes les 60 secondes jusqu’à
atteindre le maximum de 16. Si la
valeur du pouls dépasse la valeur
cible, le moniteur émettra un signal
sonore et le freinage baissera d’un
niveau toutes les 15 secondes jusqu’à
atteindre le minium de 1. Si malgré
cela, la valeur du pouls dépasse
encore la valeur cible pendant plus de
30 secondes, le moniteur s’arrêtera
pour éviter tous risques à l’utilisateur
et il émettra un signal sonore
d’avertissement.
Pour pouvoir réaliser les exercices
avec ces programmes, les mains
doivent être bien posées sur les
senseurs de pouls (R) Fig.5.
ARRÊTER
L’ENTRAÎNEMENT.-
Entraînement avec des données
programmées.
Dès que les valeurs programmées
(durée, distance, etc) . arriveront à
zéro, le moniteur émettra 8 fois un
signal sonore puis il s’arrêtera. Si vous
appuyez sur le bouton ST/STOP,
l’entraînement reprendra à nouveau
avec les mêmes paramètres que ceux
introduits précédemment.
