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2. Pulsando las teclas UP o DOWN
seleccione el valor del pulso que
usted quiere hacer el ejercicio entre
10 y 240 (PPM), valor inicial
programado en el monitor 150 PPM.
3. Comience el ejercicio y visualizará
en la pantalla PULSE, su ritmo
cardíaco, una vez haya llegado al
valor seleccionado emitirá unos
pitidos, advirtiéndole que ha
alcanzado el valor seleccionado.
NOTA: Si no visualiza ninguna señal
de pulsaciones después de 15
segundos en la pantalla le mostrara
«E 3», asegúrese de tener colocadas
ambas manos sobre los sensores (R)
del manillar, Fig.5. Si no hay ninguna
señal después de transcurridos 5
segundos, la pantalla principal volverá
a su función anterior.
PROGRAMA WATIOS.-
Pulsando la
rueda UP/DOWN
▲▼,
puede programar las calorías de su
ejercicio entre (10 - 350 Watt.).
Seleccione los watios y pulse
START/STOP para comenzar el
ejercicio. El nivel de esfuerzo del
ejercicio se auto ajustará en función
de la velocidad y los watios
seleccionados. Tres símbolos le
ayudarán a realizar el entrenamiento:
▲ – Dentro del margen de trabajo,
indica que la velocidad es muy alta y
es necesario reducirla.
▼ - Dentro del margen de trabajo,
indica que la velocidad es muy baja y
es necesario aumentarla.
------- Indica que los watios que se
están desarrollando están fuera del
margen de trabajo (ya sea por exceso
o por defecto) y es necesario reducir o
aumentar la velocidad acordemente.
El monitor emitirá unos pitidos para
indicar este estado.
MODO PROGRAMAS.-
Una vez seleccionado el modo
Programas, presionar ENTER/RESET
y con el botón UP o DOWN
seleccionar el perfil de entrenamiento
deseado (P1-P12).
Con el botón START/STOP se puede
comenzar directamente el
entrenamiento.
Existe también la posibilidad de
programar las variables de tiempo,
distancia, calorías, watios y pulso con
el botón ENTER/RESET y las teclas
UP y DOWN.
MODO USUARIO (USER U1-
U4).-
Este modo ofrece la posibilidad al
usuario de diseñar su propio
programa.
Cada vez que pulse el botón
ENTER/RESET parpadeará una
columna de minutos y con UP y
DOWN podrá programar la intensidad
del ejercicio en cada minuto. Dicho
perfil queda grabado para usos
posteriores.
Con el botón START/STOP se puede
comenzar directamente el
entrenamiento.
Existe también la posibilidad de
programar las variables de tiempo,
distancia, calorías, watios y pulso con
el botón ENTER/RESET y las teclas
UP y DOWN.
MODO PULSO (TARGET HRC).-
Este modo permite introducir la
Frecuencia Cardiaca con la que se
quiere trabajar y la tensión se irá
ajustando automáticamente
dependiendo de las pulsaciones que
tengamos en cada momento.
