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BH Fitness G260 Monitor Manual

3
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G260
UNIDAD ELECTRÓNICA
ELECTRONIC MONITOR
UNITÉ ÉLECTRONIQUE
ELEKTRONIKEINHEIT
UNIDADE ELECTRÓNICA
IMPIANTO ELETTRONICO
ELEKTRONISCHER MONITOR
2
Fig 1 Fig 2
Fig 3 Fig 4
Fig 5
3
Español
MONITOR ELECTRÓNICO
CONEXIÓN A LA RED.
Introduzca la clavija de enganche (m)
del transformador en el punto de
conexión (k), del cuerpo central, (parte
trasera inferior) y conecte el
transformador de corriente a la red de
220 V. (Fig. 1)
Nota: el transformador sólo es necesario
para recargar la batería después de
largos periodos de inactividad.
Para hacer más cómodo y simple el
control de su ejercicio este electrónico
muestra simultáneamente la velocidad,
la distancia, el tiempo de ejercicio, las
calorías consumidas, los watios y el
pulso.
Si durante el desarrollo del ejercicio
pulsa el botón START/STOP todas las
funciones del electrónico se pararán. Si
pulsa de nuevo START/STOP todas
las funciones se pondrán de nuevo en
funcionamiento.
El monitor se apagará
automáticamente cuando la unidad
esté 90 segundos parada.
Importante: Deposite los
componentes electrónicos en
contenedores especiales, Fig.2.
FUNCIONES DEL MONITOR
Este monitor dispone de siete teclas:
RECOVERY, BODYFAT, START/
STOP; RESET, MODE; ▲; ▼. En la
parte superior del monitor se muestra
el PULSO / THR. En el centro del
monitor se muestra simultáneamente el
nivel del programa que haya elegido.
En la parte inferior del monitor se
muestran tres ventanas que le indican
la VELOCIDAD / RPM (speed/rpm); el
TIEMPO (time), CALORÍAS (calories);
la DISTANCIA (distance), WATIOS
(watt), NIVEL (level).
Este monitor dispone también de 1
programa manual; 12 programas
predefinidos de niveles de frenada; 4
programas de usuario (U1-U4); 4
programas de control de ritmo cardiaco
y 1 programa de watios constantes.
Estando el monitor parado o en
marcha las ventanas de (SPEED /
RPM) alternan su información cada 5
segundos.
PASO DE UN MODO DE
TRABAJO A OTRO
Este monitor tiene la posibilidad de
trabajar con 4 modos diferentes:
Manual, Programas, Usuario (USER) y
Pulso (HRC). Para pasar de un modo
a otro hay que pulsar la tecla
START/STOP para detener el
monitor, después pulsar RESET y,
usando los botones ▲/▼ y la tecla
MODE seleccionar el modo deseado.
FUNCIÓN USUARIO U1-U4.-
Al encender el monitor, le aparecerá
en el display los símbolos Hombre;
Mujer, seleccione con las teclas ▼▲,
pulse MODE para confirmar, y le
aparecerá la edad (age) entre 1-99
años, seleccione con las teclas ▼▲,
pulse MODE para confirmar, le
aparecerá la altura (Height) entre 100-
200 cm.; seleccione con las teclas
▼▲, pulse MODE para confirmar, le
aparecerá el peso (Weight) entre 20-
150Kg., seleccione con las teclas
▼▲, pulse MODE para confirmar.
4
FUNCIÓN MANUAL
Tras introducir los datos personales
aparecerán parpadeando en la zona
superior los distintos programas:
MANUAL, PROGRAM, USER y HRC.
Pulsando las teclas ▲/▼ seleccione la
función manual y pulse MODE. Pulse
la tecla START / STOP para iniciar el
ejercicio y con las teclas ▲/▼ suba o
baje la resistencia del ejercicio,
teniendo 16 niveles de frenada. Si en
el estado inicial pulsa la tecla START /
STOP comenzará el ejercicio en
función manual directamente.
Programación de tiempo.-
Si tras seleccionar la función manual
pulsa la tecla MODE, le parpadeará la
ventana del tiempo. Pulsando las
teclas ▲/▼, puede programar el
tiempo de su ejercicio entre (1-99
Minutos). Seleccione el tiempo y pulse
START/STOP para comenzar el
ejercicio. El tiempo irá disminuyendo
hasta alcanzar el valor “cero“, y el
monitor le emitirá unos pitidos
advirtiéndole que ha llegado al valor
programado.
Programación de la distancia.-
Si tras seleccionar la función manual
pulsa la tecla MODE dos veces, le
parpadeará la ventana de la distancia.
Pulsando las teclas UP/ DOWN,
puede programar la distancia de su
ejercicio entre (0,1 - 99,9 Km).
Seleccione la distancia y pulse
START/STOP para comenzar el
ejercicio. La distancia ira
disminuyendo hasta alcanzar el valor
«cero» y el monitor le emitirá unos
pitidos advirtiéndole que ha llegado al
valor programado.
Programación de las calorías.-
Si tras seleccionar la función manual
pulsa la tecla MODE tres veces, le
parpadeará la ventana de las calorías.
Pulsando las teclas ▲/▼, puede
programar las calorías de su ejercicio
entre 10 - 990 Cal. Seleccione las
calorías y pulse START/STOP para
comenzar el ejercicio. Las calorías
disminuirán hasta alcanzar el valor
“cero“, y el monitor le emitirá unos
pitidos advirtiéndole que ha llegado al
valor programado.
Programación de watios constantes
Si tras seleccionar la función manual
pulsa la tecla MODE cuatro veces, le
parpadeará la ventana de los watios.
Pulsando las teclas ▲/▼, puede
programar los watios de su ejercicio
entre (10 - 350 Watt.).
El nivel de esfuerzo del ejercicio se
auto ajustará en función de la
velocidad y los watios seleccionados.
Tres símbolos le ayudarán a realizar
el entrenamiento:
▲ – Dentro del margen de trabajo,
indica que la velocidad es muy alta y
es necesario reducirla.
▼ - Dentro del margen de trabajo,
indica que la velocidad es muy baja y
es necesario aumentarla.
------- Indica que los watios que se
están desarrollando están fuera del
margen de trabajo (ya sea por exceso
o por defecto) y es necesario reducir o
aumentar la velocidad acordemente.
El monitor emitirá unos pitidos para
indicar este estado. Si se prolonga
durante más de tres minutos, el
monitor dará una alarma en forma de
seis pitidos y el monitor se apagará
reseteando el valor de watios a cero.
5
Programación del HEART RATE
(ritmo cardiaco).-
Si tras seleccionar la función manual
pulsa la tecla MODE cinco veces
parpadeará la ventana de PULSE.
Pulsando las teclas ▲/▼ puede
programar el pulso cardiaco para su
ejercicio entre 30-230 ppm.
Seleccione el pulso cardiaco y pulse
START/STOP para comenzar el
ejercicio. Si el ritmo cardiaco es igual
o superior al valor objetivo el monitor
emitirá unos pitidos de aviso para que
el usuario pedalee más despacio o
baje el nivel de frenada.
FUNCIÓN PROGRAMAS
Tras introducir los datos personales
aparecerán parpadeando en la zona
superior los distintos programas:
MANUAL, PROGRAM, USER y HRC.
Pulsando las teclas ▲/▼ seleccione la
función PROGRAM y pulse MODE.
Pulse las teclas ▲/▼ para seleccionar
el gráfico de programa (1-12) que desee
para hacer su ejercicio y pulse la tecla
MODE. Pulse las teclas ▲/▼ para
seleccionar el nivel. Pulse START/
STOP para comenzar el ejercicio.
Para programar tiempo, distancia,
calorías y/o pulso lleve a cabo los
siguientes pasos. Una vez
seleccionado el programa y antes de
pulsar la tecla START/STOP, pulse la
tecla MODE para programar el tiempo
utilizando las teclas ▲/▼. En este
caso la duración del programa será
repartido entre las 16 escalas. Pulse
MODE para programar la distancia.
Vuelva a pulsar MODE para programar
las calorías. Por último pulse de nuevo
MODE para programar el pulso. Pulse
la tecla START/STOP para comenzar
el ejercicio.
Una vez comenzado el ejercicio usted
puede variar la resistencia de frenada
pulsando las teclas ▲/▼.
PROGRAMA DE USUARIO
Tras introducir los datos personales
aparecerán parpadeando en la zona
superior los distintos programas:
MANUAL, PROGRAM, USER y HRC.
Pulsando las teclas ▲/▼ seleccione la
función USER y pulse MODE. A la
izquierda de la zona central de la
pantalla aparecerá parpadeando la
primera columna de nivel del ejercicio.
Seleccione el nivel deseado para esta
primera escala pulsando las teclas
▲/▼ y luego pulse MODE. Repita el
procedimiento para programar las
dieciséis escalas del programa de
usuario. Mantenga pulsada la tecla
MODE para salir de la configuración
del perfil.
Para programar tiempo, distancia,
calorías y/o pulso, lleve a cabo los
siguientes pasos. Una vez definido el
programa de usuario. Pulse las teclas
▲/▼ para seleccionar el tiempo. Pulse
MODE para programar la distancia.
Vuelva a pulsar MODE para programar
las calorías. Por último vuelva a pulsar
MODE para programar el pulso. Pulse
la tecla START/STOP para comenzar
el ejercicio.
PROGRAMAS DEL CONTROL
DEL RITMO CARDIACO
Tras introducir los datos personales
aparecerán parpadeando en la zona
superior los distintos programas:
MANUAL, PROGRAM, USER y HRC.
Pulsando las teclas ▲/▼ seleccione
la función HRC. y pulse MODE.
Seleccione el ritmo cardiaco objetivo
para el ejercicio.
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Con las teclas ▲/▼ seleccione la
opción deseada (55%, 75%, 90% o
THR) y pulse la tecla MODE.
Las tres primeras indican el
porcentaje respecto al pulso cardiaco
máximo (220-edad) y la cuarta se
utiliza para introducir el ritmo cardiaco
objetivo de forma manual. En los tres
primeros casos, en la ventana del
display (TARGET H.R) le saldrá el
valor ya calculado de su valor máximo
de ritmo cardiaco.
Si elige THR, deberá utilizar las teclas
▲/▼ para seleccionar el ritmo
cardiaco deseado y pulsar MODE.
Pulse START/STOP para comenzar el
ejercicio. El nivel de frenada se
ajustará automáticamente de acuerdo
al valor de pulso seleccionado.
Si el valor de pulso está por debajo
del valor objetivo, la frenada
aumentará un nivel cada 30 segundos
hasta llegar al máximo de 16. Si el
valor de pulso está por encima del
valor objetivo el monitor emitirá unos
pitidos de aviso y la frenada
disminuirá un nivel cada 15 segundos
hasta llegar al mínimo de 1. Si aún así
el valor del pulso se mantiene por
encima del valor objetivo durante más
de 30 segundos, el monitor se parará
por protección del usuario y emitirá
unos pitidos de aviso.
Para programar tiempo, distancia y
calorías lleve a cabo los siguientes
pasos. Una vez seleccionado el
programa de pulso cardiaco y antes de
pulsar la tecla START/STOP, pulse la
tecla MODE para programar el tiempo
utilizando las teclas ▲/▼. Vuelva a
pulsar MODE para programar la
distancia. Por último vuelva a pulsar
MODE para programar las calorías.
Pulse la tecla START/STOP para
comenzar el ejercicio.
En estos programas tienen que estar
las manos colocadas en los sensores
de pulso (R).
INSTRUCCIONES - USO DEL
HAND-GRIP.-
(PULSO)
El pulso de este modelo se mide
colocando ambas manos en los
sensores (R), que están puestos en el
manillar como se indica en la Fig.3.
Una vez colocadas ambas manos en
los sensores, comenzará a parpadear
el corazón en la parte derecha de la
pantalla que indica PULSE de la
pantalla del monitor y al cabo de unos
segundos aproximadamente aparecerá
el valor de su ritmo cardíaco.
Si en pantalla aparece una «P» o no
parpadea el corazón, asegúrese de
que tiene colocadas ambas manos en
los sensores.
Si no tiene colocadas ambas manos
correctamente el pulso no funciona.
Si en pantalla aparece P o no
parpadea el corazón, asegúrese de
que tiene colocadas ambas manos en
los sensores y de que los conectores
estén conectados en la parte de atrás
del electrónico.
PULSO TELEMÉTRICO
El monitor esta equipado para recibir
las señales del sistema telemétrico de
captación de pulso.
El sistema se compone de un receptor
y de un transmisor (banda de pecho
T) Fig. 4.
Este sistema de pulso telemétrico
prevalece sobre el sistema de pulso
de Hand-Grip cuando se están
usando conjuntamente.
7
Ver libro de instrucciones de pulso
telemétrico.
PROGRAMA DE GRASA
CORPORAL.-
Este programa esta diseñado para
calcular el porcentaje de grasa
corporal del usuario y diseñar perfiles
de carga específicos.
Pulse la tecla BODYFAT y coloque las
manos sobre los sensores (R) de pulso
(hand-grip) como muestra la Fig.3. El
usuario seleccionado (U1-U4)
parpadeará durante 2 segundos y la
pantalla LCD mostrará "- -" y al cabo
de unos segundos le dará el resultado
en el display los valores FAT % (% de
grasa); BMI (relación altura–peso).
Si le aparece en el display el símbolo
«E-1» quiere decir que se ha tenido un
error, posicione bien las manos sobre
los sensores de pulso (R) de la Fig.3.
«E-2 » significa que los datos están
fuera de rango. Pulse BODYFAT de
nuevo para salir de esta función.
TABLA DE REF. PORCENTAJE
GRASA CORPORAL % (BODY FAT)
GRASA%
BAJA BAJA /
MEDIA
MEDIA
ALTA
HOMBRE
<
13%
13%-
25,8%
26%-
30%
>30%
MUJER <23%
23%-
35,8%
36%-
40%
>40%
TABLA DE REF.: BMI
DELGADO
=
NORMAL
+
LIGERO
SOBREPESO
SOBREPESO
<18,5 =18,5~24,9
=25~30 <30
MEDICIÓN DEL TEST.-
ESTADO DE FORMA.
Este electrónico está equipado con la
función de pulso de recuperación.
Esto tiene la ventaja de que usted
puede medir el pulso de recuperación
después de terminado el ejercicio.
Después de terminar su ejercicio y sin
quitar las manos de los sensores de
pulso, presione el botón de
«RECOVERY: Estado de Forma» y
comenzará la cuenta atrás de un
minuto. Solamente estarán
encendidas las líneas de las funciones
de Tiempo y de Pulso.
El electrónico medirá su pulso durante
este minuto. El pulso de recuperación
irá apareciendo en la línea del pulso.
Si en cualquier momento de este
minuto de recuperación quiere salirse
del test, pulse el botón de
«RECOVERY» y saldrá a la pantalla
principal.
Cuando termine este minuto, el
electrónico calcula y valoriza la
diferencia y la nota de su estado de
forma aparecerá en la pantalla: «F1,
F2,..., F5, F6»; siendo «F1» el mejor
(estado de forma: «Excelente») y
«F6» el peor (estado de forma: «Muy
Deficiente»).
Presionando el botón de RECOVERY,
volverá a la pantalla principal donde las
funciones estarán en modo de que ha
comenzado el TEST.
La nota de su estado de forma es un
valor orientativo para su capacidad de
recuperación después de esfuerzos
físicos.
Si usted efectúa un entrenamiento
regular, usted comprobará que su nota
mejora. La comparación entre el pulso
de esfuerzo y el pulso de recuperación
es una posibilidad sencilla y rápida de
controlar su estado de forma.
El test no funciona si los sensores no
están conexionados adecuadamente o
si en la pantalla aparece la letra «E1».
El TEST no funciona si no tiene
colocadas ambas manos sobre los
sensores (R) Fig.3, (hand-grip) o
usted ha parado de hacer el ejercicio.
8
Si en la pantalla le aparece el
mensaje «E1» significa que no tiene
correctamente colocadas las manos
sobre los sensores (R) (hand-grip).
Si en la pantalla le aparece el
mensaje «E2» significa que ha
detenido el ejercicio.
COLOCACIÓN DEL MONITOR
ELECTRONICO.-
Acerque el monitor (1) al tubo manillar
(4), Fig.5 conexione los dos
terminales (19/49) que salen del tubo
manillar (4) en el monitor (1), Fig.5.
Introduzca el monitor (1) en el tubo
manillar (4), como indica la Fig.5
teniendo cuidado e no pillar los
cables.
Coloque los tornillos (3) con las
arandelas, y apriete fuertemente,
todos los tornillos.
GUÍA DE PROBLEMAS.-
Problema: Se enciende el display y
sólo funciona la función de Tiempo.
Solución:
a.-Compruebe si el cable de conexión
está conectado.
Problema: No se enciende el monitor.
Solución:
a.-Compruebe la conexión de los
cables del monitor.
b.-Compruebe la conexión de los
cables del tubo remo.
Evite que le dé a su monitor
electrónico la luz directa del sol, pues
se puede estropear la pantalla del
cristal líquido. No lo exponga tampoco
al agua ni a golpes.
BH SE RESERVA EL DERECHO A
MODIFICAR LAS
ESPECIFICACIONES DE SUS
PRODUCTOS SIN PREVIO AVISO.
Para cualquier consulta, no dude en
ponerse en contacto, llamando al
número de atención al cliente.
+34 902 170 258
sat@bhfitness.es
9
English
ELECTRONIC MONITOR
MAINS CONNECTION
Insert the jack (m) for the transformer
into the connection hole (k) on the main
body (bottom, rear of the machine) and
then plug the transformer into a 220 V
mains supply. (Fig1).
Note: The transformer is only
necessary to charge the battery after
long periods of inactivity.
To give you greater control over your
exercise, this electronic unit provides
simultaneous read-outs of speed,
distance, exercise time, watts,
calories burnt and pulse rate.
If at any time during exercise you
press the START/STOP button then
all of the unit’s functions will stop.
Pressing the START/STOP button
again will restart the machine.
The monitor will switch itself off
automatically if the unit stands idle for
more than 90 seconds.
Important: Deposit electronic
components in special containers, Fig. 2.
MONITOR FUNCTIONS
This electronic unit has seven function
keys: RECOVERY, BODYFAT, START
/ STOP; RESET, MODE; ▲; ▼. PULSE
/ THR is display at the top of the
monitor. The centre of the screen will
simultaneously display the selected
program level. There are windows at the
display that indicate the SPEED / RPM;
TIME; DISTANCE; WATT, CALORIES.
This monitor also has 1 manual
program, 12 pre-set exertion level
programs; 4 user defined program (U1-
U4); 4 Heart Rate Control programs and
1 steady watt rate program.
With the monitor either stopped or
working the SPEED / RPM windows
give alternate displays every 5 seconds.
CHANGING FROM ONE
WORK MODE TO ANOTHER
This monitor allows you to work in 4
different modes: Manual, Program,
User and Pulse (TARGET HR). In
order to pass from one mode to
another press the START/STOP
button to stop the monitor, then press
RESET and, with the help of the ▲/▼
buttons and MODE key, select the
desired mode.
USER U1-U4
The Male / Female symbols will
appear, Select using the ▼▲ keys and
press MODE to confirm. Then Age will
appear, select using the ▼▲ keys
(between 1 to 99) and press MODE to
confirm. It will now ask for your height,
select using the ▼▲ keys (between
100 to 200 cm) and press MODE to
confirm. Weight will appear, select
using the ▼▲ keys (between 20 to 150
kg) and press MODE to confirm.
MANUAL FUNCTION
After entering your personal data the
LEDs for the various programs will start
flashing the monitor USER, MANUAL,
PROGRAM and HRC.
Press the ▲/▼ keys to select the
MANUAL function and press MODE.
Press the START/STOP key to start
exercising and use the ▲/▼ keys to
increase or decrease the exertion level.
There are 16 exertion levels.
10
If you press the START/STOP key
while at the start screen, exercise will
begin directly in manual mode.
Programming a time limit.-
If, after selecting manual mode, you
press the MODE key the time window
will start flashing. By pressing the
▲/▼ keys you can program a time
limit for the exercise (between 1-99
minutes). Select the time and press
START / STOP to begin the exercise.
The time will begin to count down until
it reaches zero and the monitor will
beep several times to advise you that
you have reached the programmed
value.
Programming a distance limit.-
If, after selecting manual mode, you
press the MODE key twice the
distance window will start flashing. By
pressing the ▲/▼ keys you can
program a distance for your exercise
(between 0.1 – 99.9 km). Select the
distance and press START / STOP to
begin the exercise. The distance will
begin to count down until it reaches
zero and the monitor will beep several
times to advise you that you have
reached the programmed value.
Programming a calorie limit.-
If, after selecting manual mode, you
press the MODE key three times the
calorie window will start flashing. By
pressing the ▲/▼ keys you can
program the calories for the exercise
(between 10-990 Cal.). Select the
calories and press START / STOP to
begin the exercise. The calories will
begin to count down until they reach
zero and the monitor will beep several
times to advise you that you have
reached the programmed value.
STEADY WATT RATE PROGRAM
If, after selecting manual mode, you
press the MODE key four times the
watt window will start flashing.
By pressing the ▲/▼ keys you can
program the watts to produce for the
exercise (between 10-350 Watt.).
The exertion level for the exercise is
self adjusting based on the speed and
number of watts selected. Three
symbols will help you with your
training sessions:
▲ – Within the work margin, this
indicates that the speed is too high
and you should slow down.
▼ – Within the work margin, this
indicates that the speed is too low and
you should speed up.
------- This indicates that the watts
being produced are outside the work
limit (either too high or too low) so you
should speed up or slow down
accordingly. The monitor will beep
several times to indicate this status. If
the situation continues for more than
three minutes, the monitor will give six
beeps and then switch itself off,
resetting the watt value back to zero.
Programming the HEART RATE.-
If, after selecting manual mode, you
press the MODE key five times the
PULSE window will start flashing. By
using the ▲/▼ keys you can program
the heart rate for the exercise
(between 30-230 bpm). Select the
heart rate and press START / STOP
to begin the exercise. If the heart rate
is equal to or higher than the target
value, the monitor will beep several
times to warn the user to pedal more
slowly or reduce the exertion level.
11
PROGRAM FUNCTION
After entering your personal data the
LEDs for the various programs will
start flashing the monitor:
USER,
MANUAL, PROGRAM and HRC. Press
the ▲/▼ keys to select the
PROGRAM function and press
MODE. Press the ▲/▼ keys to select
the program graph (1-12) that you
wish to use and then press the MODE
key. Press the ▲/▼ keys to select the
level. Press START / STOP to start
the exercise.
To program time, distance, calories
and/or pulse rate, go through the
following procedure: Once the
program has been selected and
before pressing the START / STOP
key, press the MODE key to program
the time using the ▲/▼ keys.
In this case the time will be divided
into sixteen stages. Press the MODE
key to program the distance. Press
MODE again to program the calories.
Press the MODE key one last time to
program the pulse rate. Press START
/ STOP to start the exercise.
You can vary the exertion level during
the exercise by pressing the ▲/▼ keys.
USER PROGRAM
After entering your personal data the
LEDs for the various programs will
start flashing the monitor USER,
MANUAL, PROGRAM and HRC. Press
the ▲/▼ keys to select the USER
function and press MODE.
The first column of the exercise level
will start flashing to the left of the
central area of the display. Select the
desired level for this first stage using
the ▲/▼ keys and then press MODE.
Repeat this procedure to program all
sixteen stages of the user program.
Press and hold the MODE key down
to exit the profile set up. Press START
/ STOP to start the exercise.
To program time, distance, calories
and/or pulse rate, go through the
following procedure: Once you have
defined the user program: Press the
▲/▼ keys to select the time. Press
the MODE key to program the
distance. Press MODE again to
program the calories. Press the
MODE key one last time to program
the pulse rate. Press START / STOP
to start the exercise.
HEART RATE CONTROL
PROGRAMS
After entering your personal data the
LEDs for the various programs will start
flashing the monitor USER, MANUAL,
PROGRAM and HRC. Press the ▲/▼
keys to select the HRC function and
press MODE.
Select the target heart rate for the
exercise. Use the ▲/▼ keys to select
the desired option (55%, 75% 90% or
THR) and press the MODE key. The
first three represent the percentage
with respect to maximum heart rate
(220-age) and the fourth is used to
specify the target heart rate manually.
In the first three cases, the lower
window on the display (TARGET H.R)
will show you the calculated value for
your maximum heart rate level. If you
choose THR then you should use the
▲/▼ keys to select the desired heart
rate and then press MODE. Press
START / STOP to start the exercise.
The exertion level will adjust
automatically in accordance with the
selected hart rate value. If the pulse
rate is below the target value then the
exertion setting will increase by one
level every 30 seconds until it reaches
the maximum 16.
12
If the pulse rate is above the target
value the monitor will give out warning
beeps and reduce the exertion
settings by one level every 15
seconds until it reaches the minimum
1. If the pulse rate still stays above the
target value for more than 30 seconds
the monitor will beep and stop in order
to protect the user.
To program time, distance, calories
and/or pulse rate, go through the
following procedure: Once the heart
rate program has been selected and
before pressing the START / STOP
key, press the MODE key to program
the time limit using the ▲/▼ keys.
Press MODE again to program the
distance. Press the MODE key one last
time to program the calories. Press
START / STOP to start the exercise.
Your hands must be placed on the
pulse sensors (R) when using these
programs.
HAND-GRIP (PULSE)
INSTRUCTIONS/USE
On this model the pulse rate is
measured by placing both hands on
the sensors (R), located on the
handlebar, as shown in Fig 3. When
both hands are placed on the sensors
the heart symbol on the right-hand
side of the screen, marked PULSE,
will begin to flash and after a few
seconds a heart rate reading will be
displayed. If both hands are not
placed correctly then the pulse
function will not work.
If a “P” appears on the screen or the
heart symbol does not flash then
make sure that both hands are placed
on the sensors and that the
connectors are connected at the back
of the electronic unit.
TELEMETRIC PULSE RATE
The monitor is equipped to receive
signals from a telemetric pulse
measurement system.
The system comprises of a receiver
and a transmitter (chest band T) Fig 4.
This telemetric pulse rate system
takes precedence over the Hand-
grip pulse rate system when both
are used together.
See telemetric pulse rate instruction
book).
BODY FAT PROGRAM.-
This program is designed to calculate
the user’s body fat percentage and
then create specific load profiles.
Press the BODYFAT key and place
your hands on the pulse sensors (R)
(Hand-grips), as shown in Fig 3. The
selected user (U1~U4) will blink for 2
seconds, the LCD will display “-- --“
and after a few seconds the lower
screens on the display will show your
FAT%; BMI (Body Mass Index).
If the error code “E-1” appears then
this means that an error has
occurred, position your hands
correctly on the pulse sensors (R),
Fig 3.
"E-2" means that data is out of range.
Press BODYFAT again to exit this
function.
REFERENCE TABLE: BODY FAT
PERCENTAGE %
SEX /
FAT%
LOW LOW /
AVERAGE
AVERAGE
HIGH
MALE <
13%
13%-
25,8%
26%-30% >30%
FEMALE <23%
23%-
35,8%
36%-40% >40%
13
REFERENCE TABLE: BMI
THIN= NORMAL+ SLIGHTLY
OVERWEIGHT
OVER
WEIGHT
<18,5 =18,5~24,9 =25~30 <30
TEST MEASUREMENTS:
FITNESS
This electronic device is equipped
with a recovery test function. This
offers you the advantage of being
able to measure how long it takes
your heart rate to recover after having
finished the exercise. After finishing
the exercise leave your hands on the
pulse sensors (R) and press the
“Fitness Test” button and this will
start a one minute countdown. Only
the Time and Pulse rate function
read-outs will remain displayed. The
electronic device will measure your
pulse rate during this minute. The
heart rate recovery time will be
displayed on the Heart rate line. If, at
any time during this minute, you
decide to abandon this test then
press the “Test” button and this will
take you back to the main screen.
When the minute is up, the electronic
device will work out the difference
and your fitness rating will be
displayed up on the screen: “F1, F2,...,
F5, F16; where F1 is the best (fitness
“Excellent”) and F6 the worst (fitness
“Very Poor”).
Pressing the TEST button will take
you back to the main screen, where
the functions will be in the same mode
as when the TEST began.
Your fitness rating is a guideline that
shows you how fast your heart
recovers after physical exertion. If you
exercise regularly then you will see
your fitness rating improve.
The TEST will not work if you do not
have both hands placed on the hand-
grip sensors (R) Fig3 after you have
stopped doing the exercise.
If the error code “E1” is shown on the
screen then this means that you do
not have your hands positioned
correctly on the hand-grip sensors (R).
If the error code “E2” appears on the
screen, this means that you have not
stopped exercising.
FITTING THE ELECTRONIC
MONITOR.-
Bring the monitor (1) to the handlebar
stem (4) Fig.7, connect the two
terminals (19/49) coming out of the
handlebar stem (4) and the monitor (1)
Fig.5.
Insert the monitor (1) onto the
handlebar stem (4), as shown in Fig.5,
making sure not to pinch any of the
cables. Fit the bolts (3) along with the
flat washers, securely tighten.
TROUBLESHOOTING GUIDE
Problem: The display comes on but
only the Time function Works.
Solution:
a.-Make sure that the connection
cable is connected.
Problem: The monitor does not
switch on.
Solution:
a.- Check the monitor cable
connections.
b.-Check the cable connections for
the main post.
Avoid leaving the electronic monitor
in direct sunlight as this might
damage the liquid crystal display.
Similarly, do not expose it to water or
knocks.
14
BH RESERVES THE RIGHT TO
MODIFY THE SPECIFICATIONS OF
ITS PRODUCTS WITHOUT PRIOR
NOTICE
Do not hesitate to get touch with us if
you have any queries, by calling:
+44 0844 335 3988
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15
Français
MONITEUR ÉLECTRONIQUE
BRANCHEMLENT AU COURANT
Introduisez la fiche de branchement (m)
du transformateur dans le point de
connexion (k) du corps central (partie
arrière inférieur) et connectez le
transformateur de courant au secteur
de 220 V. (Fig 1).
Remarque: Le transformateur n'est
nécessaire pour charger la batterie
après une longue période d'inactivité.
Pour vous permettre de contrôler
facilement et confortablement vos
exercices, cet appareil électronique
affiche simultanément, la vitesse, la
distance, la durée de l’exercice, les
watts, les calories brûlées et le pouls.
Si durant le déroulement de l’exercice,
vous appuyez sur le bouton
START/STOP, toutes les fonctions de
l’électronique s’arrêteront. Si vous
appuyez à nouveau sur START/STOP,
toutes les fonctions se mettront à
nouveau en marche.
Si l’unité est 90 secondes arrêtée,
l’écran s’éteint automatiquement.
Remarque importante: Les composants
électroniques hors d’usage doivent être
déposés dans des conteneurs
spécialement prévus à cet effet Fig. 2.
FONCTIONS DU MONITEUR
Ce moniteur dispose de sept touches:
RECOVERY, BODYFAT, START/
STOP; RESET, MODE, ▲/▼. Le
POULS/THR est affiché en-haut de
l’écran. Le niveau du programme
sélectionné s’affiche simultanément au
milieu de l’écran. En-bas du display
trois fenêtres s’affichent indiquant: la
VITESSE/TPM, la DISTANCE, la
DUREE, les WATTS, les CALORIES.
Ce moniteur dispose également d'un
programme manuel, de 12
programmes prédéfinis des niveaux
de freinage, 4 programme d’utilisateur
(U1-U4), de 4 programmes pour le
contrôle de la fréquence cardiaque et
d’un programme de watts constants.
Avec le moniteur arrêté ou en marche,
les fenêtres (SPEED / RPM), affichent
alternativement leurs informations
toutes les cinq secondes.
POUR PASSER D’UN MODE
DE TRAVAIL À L’AUTRE
Ce moniteur peut travailler avec 4
modes différents: Manuel,
Programmes, Utilisateur (USER), et
Pouls (TARGET HR). Pour passer
d’un mode à l’autre, appuyer sur le
bouton START/STOP pour arrêter le
moniteur puis sur RESET et
sélectionner le mode souhaité avec
les boutons ▲/▼ et la touche MODE.
USER U1-U4
Ensuite les symboles Homme, Femme,
s’afficheront au display. Sélectionner
avec les touches▼▲, appuyer sur
MODE pour confirmer. L’âge (age) entre
1-99 ans sera affiché ensuite,
sélectionner avec les touches▼▲,
appuyer sur MODE pour confirmer. La
taille (height) entre 100-200 cm s’affiche
ensuite, sélectionner avec les
touches▼▲, appuyer sur MODE pour
confirmer. Le poids (weight) entre 20-
150 kg s’affiche, sélectionner avec les
touches ▼▲, appuyer sur MODE pour
confirmer.
16
FONCTION MANUELLE
Après avoir introduit les données
personnelles, les LED associées aux
différents programmes clignoteront en
partie droite du moniteur: MANUAL,
PROGRAM, USER et HRC. En
appuyant sur les touches ▲/▼
sélectionner la fonction MANUAL et
appuyer sur MODE. Appuyer sur la
touche START / STOP pour démarrer
l’exercice et avec les touches ▲/▼
augmenter ou baisser la résistance de
l’exercice. L’appareil dispose de 16
niveaux de freinage. Si dans l’état initial,
vous appuyez sur la touche START /
STOP l’exercice commencera
directement en mode manuel.
Programmation de la durée.-
Si après avoir sélectionné la fonction
manuel, vous appuyez sur la touche
MODE, la fenêtre durée clignotera. En
appuyant sur les touches ▲/▼, vous
pourrez programmer la durée de
l’exercice entre 1 et 99 minutes. Pour
commencer l’exercice, sélectionner la
durée et appuyer sur la touche
START/STOP. La durée diminuera
jusqu'à atteindre la valeur "zéro" et le
moniteur émettra un signal sonore
pour indiquer que la valeur
programmée a été atteinte.
Programmation de la distance.-
Si après avoir sélectionné la fonction
manuel, vous appuyez trois fois sur la
touche MODE, la fenêtre distance
clignotera. En appuyant sur les
touches UP/DOWN, vous pourrez
programmer la distance de l’exercice
entre 0,1 et 99,9 km. Pour commencer
l’exercice, sélectionner la distance et
appuyer sur la touche START/STOP.
La distance diminuera jusqu'à
atteindre la valeur "zéro" et le
moniteur émettra un signal sonore
pour indiquer que la valeur
programmée a été atteinte.
Programmation des calories.-
Si après avoir sélectionné la fonction
manuel, vous appuyez trois fois sur la
touche MODE, la fenêtre calories
clignotera. En appuyant sur les
touches ▲/▼, vous pourrez
programmer les calories de l’exercice
entre 10 et 990 calories. Pour
commencer l’exercice, sélectionner
les calories et appuyer sur la touche
START/STOP.
Les calories diminueront jusqu'à
atteindre la valeur "zéro" et le
moniteur émettra un signal sonore
pour indiquer que la valeur
programmée a été atteinte.
PROGRAMME WATTS CONSTANTS
Si après avoir sélectionné la fonction
manuel, vous appuyez quatre fois sur
la touche MODE, la fenêtre WATT
clignotera. En appuyant sur les
touches ▲/▼, vous pourrez
programmer les watts de l’exercice
entre 10 et 350 watts.
Le niveau de l’effort de l’exercice se
réglera automatiquement d’après la
vitesse et les watts sélectionnés. Les
trois symboles ci-après vous aideront
dans votre entraînement:
▲ – Dans la marge de travail, ce
signe indique que la vitesse est très
élevée et qu’il faut la baisser.
▼ – Dans la marge de travail, ce
signe indique que la vitesse est très
basse et qu’il faut l’augmenter.
------- Indique que les watts sont hors
de la marge de travail (trop ou pas
assez) et qu’il faut baisser ou
augmenter la vitesse comme il se doit.
17
Le moniteur émettra un signal sonore
pour indiquer cet état.
Si cet état se prolonge plus de trois
minutes, le moniteur déclenchera une
alarme sous forme de six signaux
sonores et le moniteur s’éteindra et
réinitialisera la valeur des watts à zéro.
Programmation du HEART RATE
(Fréquence cardiaque).-
Si après avoir sélectionné la fonction
manuel, vous appuyez cinq fois sur la
touche MODE, la fenêtre PULSE
clignotera. En appuyant sur les
touches ▲/▼, vous pourrez
programmer la fréquence cardiaque
de l’exercice entre 30 et 230 ppm.
Pour commencer l’exercice,
sélectionner la fréquence cardiaque et
appuyer sur la touche START/STOP.
Si la fréquence cardiaque est égale ou
supérieure à la valeur cible, le moniteur
émettra un signal sonore pour que
l’utilisateur pédale plus lentement ou
pour qu’il baisse le niveau de freinage.
FONCTION PROGRAMMES
Après avoir introduit les données
personnelles, les LED associées aux
différents programmes clignoteront en
partie droite du moniteur: MANUAL,
PROGRAM, USER et HRC. En
appuyant sur les touches ▲/▼
sélectionner la fonction PROGRAM et
appuyer sur MODE. Appuyer sur les
touches ▲/▼ pour sélectionner le
graphique du programme (1-12)
souhaité pour réaliser l’exercice puis
appuyer sur la touche MODE. Appuyer
sur les touches ▲/▼ pour sélectionner
le niveaux. Pour commencer l’exercice,
appuyer sur la touche START/STOP.
Pour programmer la durée, la distance,
les calories et/ou le pouls, faire comme
indiqué ci-après: Après avoir
sélectionné le programme et avant
d’appuyer sur la touche START/STOP,
appuyer sur MODE pour programmer
la durée avec les touches ▲/▼. Dans
durée du programme seront ainsi
répartie dans les seize étapes. Pour
programmer la distance, appuyer sur
MODE. Pour programmer les calories,
appuyer à nouveau sur MODE. Enfin,
pour programmer le pouls, appuyer à
nouveau également sur MODE. Pour
commencer l’exercice, appuyer sur la
touche START/STOP.
Après avoir commencé l'exercice, vous
pouvez modifier la résistance de freinage
en appuyant sur les touches ▲/▼.
PROGRAMMES DE
L'UTILISATEUR
Après avoir introduit les données
personnelles, les LED associées aux
différents programmes clignoteront en
partie droite du moniteur: MANUAL,
PROGRAM, USER et HRC. En
appuyant sur les touches ▲/▼
sélectionner la fonction USER et
appuyer sur MODE. La première
colonne du niveau de l’exercice sera
affichée au milieu à gauche de l’écran.
Sélectionner le niveau souhaité pour
cette première étape en appuyant sur
les touches ▲/▼ puis sur MODE.
Répéter cette procédure pour
programmer les seize étapes du
programme de l’utilisateur.
Pour quitter la configuration du profil,
maintenir la touche MODE enfoncée.
Pour commencer l’exercice, appuyer
sur la touche START/STOP.
Pour programmer la durée, la distance,
les calories et/ou le pouls, faire comme
indiqué ci-après: Après avoir définile
programme de l’utilisateur, appuyer sur
les touches ▲/▼ pour sélectionner la
durée.
18
Pour programmer la distance, appuyer
sur MODE. Pour programmer les
calories, appuyer à nouveau sur MODE.
Enfin, pour programmer le pouls,
appuyer à nouveau sur MODE. Pour
commencer l’exercice, appuyer sur la
touche START/STOP.
PROGRAMMES POUR LE
CONTRÔLE DE LA
FREQUENCE CARDIAQUE
Après avoir introduit les données
personnelles, les LED associées aux
différents programmes clignoteront en
partie droite du moniteur: MANUAL,
PROGRAM, USER et HRC.
En appuyant sur les touches ▲/▼
sélectionner la fonction HRC et
appuyer sur MODE.
Sélectionner la fréquence cardiaque
cycle pour l’exercice. Avec les touches
▲/▼ sélectionner l’option voulue
(55%, 75%, 90% ou THR) et appuyer
sur MODE. Les trois premières
indiquent le pourcentage concernant
le pouls cardiaque maximum (220-
âge) et la quatrième est utilisée pour
introduire manuellement la fréquence
cardiaque cible. Dans les trois premiers
cas, la fenêtre qui est en bas du
display (TARGET H.R.) affiche la
valeur déjà calculée de votre fréquence
cardiaque maximale. Si vous
choisissez THR, il faudra utiliser les
touches ▲/▼ pour sélectionner la
fréquence cardiaque voulue puis
appuyer sur MODE. Pour commencer
l’exercice, appuyer sur la touche
START/STOP. Le niveau de freinage
sera automatiquement réglé d’après la
valeur du pouls sélectionnée. Si la
valeur du pouls est en dessous de la
valeur cible, le freinage augmenter un
niveau toutes les 30 secondes jusqu’à
atteindre le maximum de 16. Si la
valeur du pouls dépasse la valeur cible,
le moniteur émettra un signal sonore et
le freinage baissera d’un niveau toutes
les 15 secondes jusqu’à atteindre le
minium de 1. Si malgré cela, la valeur
du pouls dépasse encore la valeur
cible pendant plus de 30 secondes, le
moniteur s’arrêtera pour éviter tous
risques à l’utilisateur et il émettra un
signal sonore d’avertissement.
Pour programmer la durée, la distance
et les calories, faire comme indiqué ci-
après : Après avoir sélectionné le
programme du pouls cardiaque et
avant d’appuyer sur la touche
START/STOP, appuyer sur MODE
pour programmer la durée avec les
touches ▲/▼. Pour programmer la
distance, appuyer à nouveau sur
MODE. Enfin, pour programmer les
calories, appuyer à nouveau sur
MODE. Pour commencer l’exercice,
appuyer sur la touche START/STOP.
Pour pouvoir réaliser les exercices
avec ces programmes, les mains
doivent être bien posées sur les
senseurs de pouls (R).
MODE D’EMPLOI DU HAND-
GRIP
(POULS)
Sur ce modèle, le pouls se mesure en
posant les deux mains sur les senseurs
(R) placés sur le guidon, comme indiqué
dans la Fig 3.
Dès que vos mains seront posées sur
les senseurs, un cœur commencera à
clignoter sur la droite de l’écran PULSE
de l’écran du moniteur et votre
fréquence cardiaque sera affichée dans
les secondes suivantes. Si vos deux
mains ne sont pas posées correctement
la fonction pouls ne fonction-nera pas.
19
Si un “P” s’affiche à l’écran ou si le cœur
ne clignote pas, vérifiez si vos mains
sont bien posées sur les senseurs et si
les connecteurs sont bien connectés en
partie arrière de l’électronique.
POULS TÉLÉMÉTRIQUE
Le moniteur est en mesure de recevoir
les signaux du système télémétrique
de saisie du pouls.
Le système comprend un récepteur et
un émetteur (ceinture pectorale T) Fig
4.
Ce système de pouls télémétrique
prévaut sur le système de pouls
Hand-Grip quand ces deux
systèmes s’utilisent ensemble.
Voir notice pouls télémétrique.
PROGRAMME GRAISSE
CORPORELLE .-
Ensuite appuyez sur la touche
BODYFAT et posez les mains sur les
senseurs (R) de pouls (hand-grip)
comme indiqué dans la Fig 3.
L'utilisateur sélectionné (U1 ~ U4) se
met à clignoter pendant 2 secondes et
l'écran affiche "- -" et dans les
secondes qui suivent, les résultats
seront affi chés sur les écrans inférieurs
du display, à savoir: valeurs FAT % (%
de graisse) et BMI (rapport taille -
poids).
En cas d’erreur, le message “E-1” sera
affiché à l’écran, vous devrez alors
poser correctement les mains sur les
senseurs de pouls (R) de la Fig 3. "E-2”
signifie que les données sont hors de
portée.
Appuyez BODYFAT à nouveau pour
sortir de cette fonction.
TABLEAU DE RÉFÉRENCE TAUX DE
GRAISSE CORPORELLE % (Body Fat)
SEXE /
GRAISSE
%
FAIBLE
FAIBLE
/
MOYEN
MOYEN
ÉLEVÉ
HOMME < 13% 13%-
25,8%
26%-
30%
>30%
FEMME <23% 23%-
35,8%
36%-
40%
>40%
TABLEAU DE RÉFÉRENCE BMI
MINCE NORMAL+ LÉGER
SURPOIDS
SURPOIDS
<18,5 =18,5~24,9 =25~30 <30
MESURE DU TEST: ÉTAT DE
LA FORME.
Cet appareil dispose de la fonction
pouls de récupération grâce à laquelle
vous pourrez mesurer le pouls de
récupération à la fin de l’exercice.
À la fin de l’exercice et sans retirer les
mains des senseurs de pouls, appuyez
sur le bouton «Test: État de forme» et le
compte à rebours d’une minute
commencera. Seules les lignes des
fonctions Durée et Pouls seront
allumées. L’électronique mesurera votre
pouls au cours de cette minute. Le
pouls de récupération sera affiché sur la
ligne du pouls. Si durant cette minute de
récupération, vous souhaitez quit- ter le
test, appuyez sur le bouton “Test” et
vous quitterez l’écran principal. À la fin
de cette minute, l’électronique calcule et
évalue la diffé- rence et la note de votre
forme physique est affichée à l’écran:
«F1, F2,..., F5, F6», F1: le meilleur (état
de forme: “Excellent”) et “F6” le pire
(état de forme: “Très insuffisant”).
En appuyant sur le bouton TEST, le
moniteur reviendra à l’écran principal
dans lequel les fonctions se trouvent
dans le mode en service au moment du
démarrage du TEST.
20
La note sur l’état de votre forme est
une information donnée à titre
purement indicatif quant à votre
pouvoir de récupération après avoir
effectué un exercice physique. Si vous
vous entraînez régulièrement, vous
pourrez constater une amélioration de
votre note. La comparaison du pouls de
l’effort et du pouls de récupération est
une façon simple et rapide de contrôler
l’état de votre forme.
Ce test ne fonctionnera pas si les
senseurs ne sont pas correctement
connectés ou si «E1» s’affiche à l’écran.
Ce TEST ne fonctionnera pas non plus
si vos deux mains ne sont pas bien
posées sur les senseurs (R) (hand-grip)
et si vous avez arrêté l’exercice. Si le
message «E1» s’affiche à l’écran, cela
voudra dire que vos mains ne sont pas
bien posées sur les senseurs (R) (hand-
grip). Si le message «E2» s’affiche à
l’écran, cela voudra dire que vous avez
arrêté l’exercice.
MISE EN PLACE DU
MONITEUR ÉLECTRONIQUE.-
Approchez le moniteur (1) au tube
guidon (4) Fig.5, connectez les deux
bornes (19/49) qui dépassent du tube
guidon (4) et du moniteur (1), Fig.5.
Introduisez le moniteur (1) dans le
tube guidon (4) comme indiqué dans
la Fig.5 en veillant à ne pas pincer les
câbles. Placez les vis (3) avec les
rondelles, vissez très fort toutes les
vis.
GUIDE DES PROBLÈMES
Problème: Le display s’allume et
seule la fonction Durée fonctionne.
Solution:
A. Vérifi ez si le câble de connexion est
bien connecté.
Problème: Le moniteur ne s’allume
pas.
Solution:
A. Vérifi ez la connexion des câbles du
moniteur.
B. Vérifi ez la connexion des câbles du
tube rameur.
Placez le moniteur électronique à
l’abri des rayonnements directs du
soleil qui risquent d’endommager
l’écran en verre liquide, le protéger
également de l’eau et des coups.
BH SE RÉSERVE LE DROIT DE
MODIFIER LES CARACTÉ-
RISTIQUES DE SES PRODUITS
SANS PRÉAVIS.
Pour toute information complémentaire,
h´hésitez pas á appeler au numéro de
téléphone suivant:
+34 902 170 258
service@bhfitness.es
21
Deutsch
ELEKTRONIKMONITOR
NETZANSCHLUSS
Stecken Sie den Stecker (m) des
Transformators in die Aufnahme (k) am
Hauptrahmen (hinten, unten) und
schließen Sie dann den Strom-
transformator an das 220 V Netz. (Abb 1)
Hinweis: Der Transformator ist nur
notwendig, um die Batterie aufzuladen
nach längerer Inaktivität.
Um Ihnen die Kontrolle Ihres Trainings
zu erleichtern, zeigt dieser Monitor
gleichzeitig Geschwindigkeit, Strecke,
Trainingsdauer, verbrauchte Kalorien,
Watt und Puls an.
Wenn Sie während des Trainings die
Taste START/STOP betätigen, werden
alle Funktionen der Elektronikeinheit
gestoppt. Durch erneutes Betätigen der
Taste START/STOP werden die
Funktionen wieder gestartet. Der
Monitor schaltet automatisch aus, wenn
die Einheit 90 sekunden nicht benutzt
wird.
Wichtig: Entsorgen Sie
elektronischen Komponenten in
speziellen Containern. Fig. 2.
FUNKTIONEN DES MONITORS
Dieser Monitor verfügt über 7 Tasten:
RECOVERY, BODYFAT, START/
STOP; RESET, MODE; ▲; ▼. Im
oberen Bereich des Monitors erscheint
PULSO/THR. In der Mitte des Monitors
erscheint gleichzeitig das Niveau des
Programms, das Sie gewählt haben. Im
unteren Bereich des Monitors sieht
man drei Fenster die Ihnen Folgendes
angeben: GESCHWINDIGKEIT/RPM,
die ZEIT; die DISTANZ; die WATT, die
KALORIEN.
Dieser Monitor verfügt auch über ein
manuelles Programm: 12 vordefinierte
Programme mit unterschiedlichem
Widerstand; 4 Nutzerprogramm (U1-
U4); 4 Programm zur Kontrolle der
Herzfrequenz und 1 Programm mit
konstanter Wattzahl.
Sowohl bei anals auch bei
ausgestelltem Motor ändern die
Fenster (SPEED / RPM), ihre
Information alle fünf Sekunden.
ÜBERGANG VON EINEM
ARBEITSMODUS ZUM
NÄCHSTEN
Dieser Monitor bietet die Möglichkeit
mit 4 verschiedenen Modi zu arbeiten:
Manuell, Programm, Nutzer (USER)
und Puls (TARGET HR).
Um von einem Modus zum nächsten
zu wechseln, drücken Sie die Taste
START/STOP, um den Monitor
anzuhalten, drücken Sie danach
RESET und wählen Sie mit den
Tasten ▲/▼ und MODE den
gewünschten Modus.
USER U1-U4
Anschließend erscheinen auf dem
Display die Symbole Mann; Frau,
wählen Sie die entsprechende Option
mit den Tasten ▼▲, bestätigen Sie
mit der MODE-Taste. Nun erscheint
Alter (age), wählen Sie es zwischen 1-
99 Jahren mit den Tasten ▼▲,
bestätigen Sie mit der MODE-Taste.
Es erscheint die Körpergröße (height),
wählen Sie den entsprechenden Wert
zwischen 100-200 mm mit den Tasten
▼▲ und bestätigen Sie mit MODE.
22
Es erscheint das Körpergewicht
(weight), wählen Sie den
entsprechenden Wert zwischen 20-
150 kg mit den Tasten ▼▲ und
bestätigen Sie mit MODE.
MANUELLE FUNKTION
Nach der Eingabe der persönlichen
Daten blinken im rechten Bereich des
Monitors die den verschiedenen
Programmen entsprechenden LEDs:
MANUAL, PROGRAM, USER und
H.R.C. Wählen Sie die Funktion
MANUAL mit den Tasten ▲/▼ und
drücken Sie MODE. Drücken Sie die
Taste START/STOP, um die Übung
zu beginnen und mit den Tasten ▲/▼
erhöhen oder verringern Sie den
Widerstand der Übung, wobei Ihnen
16 verschiedene Niveaus zur
Verfügung stehen. Wenn Sie zu
Beginn die Taste START/STOP
drücken, beginnt die Übung direkt in
der manuellen Funktion.
Programmierung der Zeit.-
Wenn Sie nach dem Wählen der
manuellen Funktion die Taste MODE
ein Mal drücken, blinkt das Fenster der
Zeit. Sie können die Zeit Ihrer Übung
programmieren, indem Sie die Tasten
▲/▼ drücken ( 1-99 Minuten). Wählen
Sie die Zeit und drücken Sie
START/STOP, um die Übung zu
beginnen. Die Zeit wird zurücklaufen,
bis der Wert „Null“ erreicht wird und der
Monitor piept, um anzuzeigen, dass der
programmierte Wert erreicht ist.
Programmierung der Entfernung.-
Wenn Sie nach dem Wählen der
manuellen Funktion die Taste MODE
zwei Mal drücken, blinkt das Fenster
der Entfernung. Sie können die
Distanz Ihrer Übung programmieren,
indem Sie die Tasten ▲/▼ drücken (
0,1- 99,9 Km). Wählen Sie die Distanz
und drücken Sie START/STOP, um
die Übung zu beginnen. Die Distanz
wird zurücklaufen, bis der Wert „Null“
erreicht wird und der Monitor piept, um
anzuzeigen, dass der programmierte
Wert erreicht ist.
Programmierung der Kalorien.-
Wenn Sie nach dem Wählen der
manuellen Funktion die Taste MODE
drei Mal drücken, blinkt das Fenster
der Kalorien. Sie können die Kalorien
Ihrer Übung programmieren, indem
Sie die Tasten ▲/▼ drücken (10 - 990
Kalorien). Wählen Sie die Kalorien
und drücken Sie START/STOP, um
die Übung zu beginnen. Die Kalorien
werden zurücklaufen, bis der Wert
„Null“ erreicht wird und der Monitor
piept, um anzuzeigen, dass der
programmierte Wert erreicht ist.
PROGRAMM MIT KONSTANTER
WATTZAHL
Wenn Sie nach dem Wählen der
manuellen Funktion die Taste MODE
vier Mal drücken, blinkt das Fenster
WATT. Sie können die Wattzahl Ihrer
Übung programmieren, indem Sie die
Tasten ▲/▼ drücken ( 10 - 350 Watt).
Das Niveau der Anstrengung bei der
Übung passt sich automatisch in
Abhängigkeit von der gewählten
Geschwindigkeit und Wattzahl an.
Drei Symbole helfen Ihnen, das
Training durchzuführen.
▲ – Innerhalb des Arbeitsbereichs
zeigt an, dass die Geschwindigkeit zu
hoch ist und verringert werden muss.
▼ – Innerhalb des Arbeitsbereichs
zeigt an, dass die Geschwindigkeit zu
niedrig ist und erhöht werden muss.
23
----- zeigt an, dass die Wattzahl sich
ausserhalb des Arbeitsbereichs
befindet (sei sie zu hoch oder zu
niedrig) und es ist nötig, die
Geschwindigkeit entsprechend zu
erhöhen oder zu verringern. Der
Monitor piept, um diesen Zustand
anzuzeigen. Hält dies mehr als drei
Minuten an, gibt der Monitor einen
Alarm in Form von sechs Pieptönen
und der Monitor stellt sich aus und
stellt die Wattwerte zurück auf Null.
Programmierung des HEART RATE
(Herzfrequenz).
Wenn Sie nach dem Wählen der
manuellen Funktion die Taste MODE
fünf Mal drücken, blinkt das Fenster
PULSE. Sie können die Herzfrequenz
Ihrer Übung zwischen 30 und 230
ppm programmieren, indem Sie die
Tasten ▲/▼ drücken. Wählen Sie die
Herzfrequenz und drücken Sie
START/STOP, um die Übung zu
beginnen. Wenn die Herzfrequenz
gleich dem Zielwert ist oder diesen
übersteigt, piept der Monitor, um den
Benutzer darauf hinzuweisen, dass er
langsamer treten soll oder einen
niedrigeren Widerstand wählen soll.
FUNKTION PROGRAMME
Nach der Eingabe der persönlichen
Daten blinken im rechten Bereich des
Monitors die den verschiedenen
Programmen entsprechenden LEDs:
MANUAL, PROGRAM, USER und
H.R.C. Wählen Sie die Funktion
PROGRAM mit den Tasten ▲/▼ und
drücken Sie MODE. Drücken Sie die
Tasten ▲/▼, um die Graphik des
Programms (1-12) zu wählen, das Sie
für Ihre Übung wünschen und drücken
Sie MODE. Sie können das Niveau
Ihrer Übung programmieren, indem
Sie die Tasten ▲/▼ drücken (Niveau
1-16). Drücken Sie START/STOP, um
die Übung zu beginnen.
Zum Programmieren von Zeit, Distanz,
Kalorien und/oder Puls folgen Sie diesen
Schritten: Nachdem Sie das Programm
gewählt haben und bevor Sie die Taste
START/STOP drücken, drücken Sie
MODE, um die Zeit mit den Tasten ▲/▼
zu programmieren. In diesem Fall wird
die Programmdauer zwischen den 16
Niveaus aufgeteilt. Drücken Sie MODE,
um die Distanz zu programmieren.
Drücken Sie erneut MODE, um die
Kalorien zu programmieren. Drücken Sie
erneut MODE, um den Puls zu
programmieren. Drücken Sie
START/STOP, um die Übung zu
beginnen.
Nach Beginn der Übung können Sie den
Widerstand regulieren, indem Sie ▲/▼
drücken.
NUTZERPROGRAMM
Nach der Eingabe der persönlichen
Daten blinken im rechten Bereich des
Monitors die den verschiedenen
Programmen entsprechenden LEDs:
MANUAL, PROGRAM, USER und
H.R.C. Wählen Sie die Funktion
USER mit den Tasten ▲/▼ und
drücken Sie MODE. Links der Mitte
des Displays erscheint blinkend die
erste Säule des Übungsniveaus.
Wählen Sie das gewünschte Niveau
für diese erste Skala, indem Sie die
Tasten ▲/▼ drücken und drücken Sie
dann MODE. Wiederholen Sie den
Vorgang, um die sechzehn Skalen des
Nutzerprogramms zu programmieren.
Halten Sie die Taste MODE gedrückt,
um die Profilkonfigurierung zu
verlassen. Drücken Sie START/STOP,
um die Übung zu beginnen.
24
Zum Programmieren von Zeit, Distanz,
Kalorien und/oder Puls folgen Sie
diesen Schritten: Wenn das
Nutzerprogramm definiert ist: Drücken
Sie die Tasten ▲/▼, um die Zeit zu
wählen. Drücken Sie MODE, um die
Distanz zu programmieren.
Drücken Sie erneut MODE, um die
Kalorien zu programmieren. Drücken
Sie erneut MODE, um den Puls zu
programmieren. Drücken Sie START/
STOP, um die Übung zu beginnen.
PROGRAMME ZUR KONTROLLE
DER HERZFREQUENZ
Nach der Eingabe der persönlichen
Daten blinken im rechten Bereich des
Monitors die den verschiedenen
Programmen entsprechenden LEDs:
MANUAL, PROGRAM, USER und
H.R.C.. Wählen Sie die Funktion HRC
mit den Tasten ▲/▼ und drücken Sie
MODE
Wählen Sie die Zielfrequenz für die
Übung. Wählen Sie mit den Tasten
▲/▼ die gewünschte Option (55%,
75%, 90% oder THR) und drücken Sie
die Taste MODE.
Die ersten drei geben den Prozentsatz
hinsichtlich der höchsten
Herzfrequenz (220 – Alter) an und die
vierte wird verwendet, um die
Zielfrequenz manuell einzugeben. In
den ersten drei Fällen zeigt das untere
Fenster des Displays (TARGET H.R)
der schon berechnete Wert Ihrer
Herzfrequenz. Wenn Sie THR wählen,
müssen Sie die Tasten ▲/▼benutzen,
um die gewünschte Herzfrequenz zu
wählen und MODE drücken . Drücken
Sie START/STOP, um die Übung zu
beginnen. Der Widerstand wird
automatisch gemäss der gewünschten
Pulsfrequenz eingestellt. Ist der
Pulswert unter dem Zielwert, wird der
Widerstand automatisch alle 30
Sekunden erhöht bis zu einem
Höchstwert von 16. Ist der Pulswert über
dem Zielwert, piepst der Monitor und der
Widerstand verringert sich alle 15
Sekunden bis zu dem niedrigsten Wert 1.
Wenn selbst so noch der Puls länger als
30 Sekunden über dem Zielwert liegt,
stellt sich der Monitor zum Schutz des
Nutzers aus und piept zur Warnung.
Zum Programmieren von Zeit, Distanz
und Kalorien folgen Sie diesen
Schritten: Nachdem Sie das
Programm der Herzfrequenz gewählt
haben und bevor Sie die Taste
START/STOP drücken, drücken Sie
MODE, um die Zeit mit den Tasten
▲/▼ zu programmieren. Drücken Sie
erneut MODE, um die Distanz zu
programmieren. Drücken Sie erneut
MODE, um die Kalorien zu
programmieren. Drücken Sie
START/STOP, um die Übung zu
beginnen.
Bei diesen Programmen müssen die
Hände auf den Pulssensoren (R) liegen.
ANLEITUNG ZUR BENUTZUNG
DES HAND- GRIP
(PULS)
In diesem Modell wird der Puls durch
Aufl egen beider Hände auf die
Sensoren (R) gemessen. Diese
Sensoren befinden sich im Lenker
(Abb. 3).
Wenn beide Hände auf den Sensoren
liegen, beginnt das für PULSE stehende
Herzsymbol auf der rechten Seite des
Bildschirms zu blinken und nach einigen
Sekunden erscheint der Wert Ihres
Herzrhythmus.
Wenn nicht beide Hände korrekt auf den
Sensoren liegen (Abb. 3), funktioniert
die Puls-Funktion nicht.
25
Zeigt der Bildschirm “P” an oder das
Herz blinkt, vergewissern Sie sich, dass
beide Hände auf den Sensoren liegen
und dass die Steckverbindungen auf der
Rückseite des Monitors angeschlossen
sind.
TELEMETRISCHER PULS
Der Monitor ist ausgerüstet, um die
Signales des telemtrischen Systems
zur Pulsmessung zu erhalten.
Das System besteht aus einem
Empfänger und einem Sender
(Brustband T). Abb.4
Dieses System des telemetrischen
Pulses ist ausschlaggebend im
Vergleich mit dem Handgrip, wenn
beide zusammen verwendet werden.
Siehe Gebrauchsanweisung des
telemetrischen Pulses.
KÖRPERFETT-PROGRAMM
Drücken Sie jetzt die Taste BODYFAT
und legen Sie die Hände auf die
Pulssensoren (R) (Hand-Grip) (vgl.
Abb. 3). Der ausgewählte Benutzer
(U1 ~ U4) wird für 2 Sekunden blinken
und auf dem LCD-Display wird "- -".
Nach einigen Sekunden erscheint das
Ergebnis auf den unteren
Bildschirmanzeigen des Displays: die
Werte für FAT % (Körperfett in %) und
BMI (Verhältnis Körpergröße/-gewicht).
Erscheint auf dem Bildschirm das
Zeichen “E-1”, liegt ein Fehler vor.
Legen Sie Ihre Hände korrekt auf die
Pulssensoren (R) (Abbildung 3).
“E-2" bedeutet, dass Daten außerhalb
des zulässigen Bereichs. Körperfett-
Taste erneut, um diese Funktion zu
verlassen.
REFERENZTABELLE KÖRPERFETT
IN PROZENT % (Body Fat)
GESCHL./
FETT %
NIEDRIG
NIEDRIG/
MITTEL
MITTEL
HOCH
MÄNNER
< 13% 13%-
25,8%
26%-
30%
>30%
FRAUEN <23% 23%-
35,8%
36%-
40%
>40%
REFERENZTABELLE.: BMI
DÜNN= NORMAL+ LEICHTES
ÜBERGE-
WICHT
ÜBERGE
WICHT
<18,5 =18,5~24,9 =25~30 <30
KONDITIONSTEST
Diese Elektronikeinheit ist mit einer
Funktion zur Messung des
Erholungspulses ausgestattet. Damit
kann der Erholungspuls nach
Beendigung der Übung gemessen
werden. Wenn Sie mit der Übung fertig
sind, lassen Sie dazu die Hände auf den
Pulssensoren liegen und Betätigen die
Taste “Test: Kondition”. Es erfolgt eine
Countdown-Zählung während einer
Minute. Nur die Zeilen der Funktionen
Dauer und Puls werden angezeigt.
Während dieser Minute misst die
Elektronikeinheit Ihren Puls. Der
Erholungspuls wird dann in der
Pulszeile angezeigt. Wenn Sie den Test
während dieser Minute unterbrechen
wollen, betätigen Sie die Taste “Test”
und es erscheint erneut der
Hauptbildschirm. Nach Ablauf der
Minute, berechnet und bewertet die
Elektronikeinheit den Unterschied und
auf dem Bildschirm wird die Bewertung
Ihrer Kondition angezeigt: “F1, F2,..., F5,
F6”; dabei ist “F1” die beste (Kondition:
“Exzellent”) und “F6” die schlechteste
Bewertung (Kondition: “Sehr
Mangelhaft”). Betätigt man die TEST-
Taste, wird erneut der Hauptbildschirm
angezeigt, auf dem die Funktionen sich
im Status des laufenden Tests befinden.
26
Die Bewertung Ihrer physischen
Kondition ist ein Richtwert für Ihre
Erholungsfähigkeit nach physischer
Belastung. Wenn Sie ein regelmäßiges
Training durchführen, werden Sie
feststellen, dass sich diese Bewertung
verbessern wird.
Der Test funktioniert nicht, wenn die
Sensoren nicht richtig angeschlossen
sind oder wenn auf dem Bildschirm die
Anzeige “E1” erscheint.
Der TEST funktioniert nicht, wenn nicht
beide Hände auf den Sensoren (R)
(Hand-Grip) liegen und Sie das
Training unterbrochen haben. Die
Meldung “E1” auf dem Bildschirm
bedeutet, dass die Hände nicht richtig
auf den Sensoren (R) (Hand-Grip)
liegen. Erscheint die Meldung “E2”,
wurde das Training nicht unterbrochen.
ANBRINGEN DES
ELEKTRONISCHEN
MONITORS.-
Führen Sie den Monitor (1) an die
Lenkerstange (4) Fig.5. und verbinden
Sie die Klemmen (19/49), die aus der
Lenkerstange (4) und dem Monitor (1)
kommen Fig.5.
Setzen Sie den Monitor (1) auf die
Lenkerstange (4) Fig.5, achten Sie
dabei darauf, dass die Kabel nicht
eingeklemmt werden. Setzen Sie
dieSchrauben (3) mit den fllachen
Unterlegscheiben ein, und ziehen Sie
alle Schrauben der Lenkerstange gut
fest.
FEHLERLÖSUNG
Problem: Das Display schaltet ein
und es funktioniert nur die Dauer-
Funktion
Lösung:
a.-Prüfen Sie, ob das Anschlusskabel
korrekt angeschlossen ist.
Problem: Der Monitor schaltet nicht
ein.
Lösung:
a.- Prüfen Sie den Anschluss der
Kabel am Monitor.
b.-Prüfen Sie den Anschluss der
Kabel am Ruderrohr. Setzen Sie den
elektronischen Monitor nicht der
direkten Sonneneinstrahlung aus, da
dies den Flüssigglasbildschirm
beschädigen könnte. Vermeiden Sie
Schläge und Kontakt mit Wasser.
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27
Português
MONITOR ELECTRÓNICO
LIGAÇÃO À REDE
Introduza a cavilha de engate (m) do
transformador no ponto de conexão (k),
do corpo central, (parte traseira inferior)
e ligue o transformador da corrente à
rede de 220 V. (Fig 1).
Nota: O transformador é apenas
necessário carregar a bateria após
longos períodos de inatividade.
Para tornar mais cómodo e mais
simples o controle do seu exercício,
este electrónico mostra simultanea-
mente a velocidade, a distância, o
tempo do exercício, os watts, as
calorias gastas e a pulsação. Se
durante o exercício apertar o botão
START/ STOP todas as funções do
electrónico ficarão paradas. Se
apertar de novo START / STOP todas
as funções entrarão de novo em
funcionamento.
O monitor apagar-se-á automatica-
mente quando a unidade estiver
parada 90 segundos.
Importante: Deposite os componentes
electrónicos em contentores especiais,
Fig. 2.
FUNÇÕES DO MONITOR
Este monitor dispõe de sete teclas:
RECOVERY, BODYFAT, RESET,
START / STOP; RESET, MODE; ▲;
▼. Na parte superior do monitor,
mostra-se a pulsação / THR. No
centro do monitor mostra-se
simultaneamente o nível do programa
que escolheu. Na parte inferior do
monitor, mostram-se três janelas que
lhe indicam a VELOCIDADE / RPM; o
TEMPO; a DISTÂNCIA; os WATTS,
as CALORIAS.
Este monitor dispõe também de 1
programa manual; 12 programas pré-
definidos de níveis de dificuldade; 4
programa de utilizador (U1-U4); 4
programas de controlo de ritmo
cardíaco e 1 programa de watts
constantes.
Estando o monitor parado ou em
marcha, as janelas de (SPEED /
RPM), alternam a sua informação a
cada cinco segundos.
PASSAGEM DE UM MODO DE
TRABALHO PARA OUTRO
Este monitor tem a possibilidade de
trabalhar com 4 modos diferentes:
Manual, Programas, Utilizador (USER)
e Pulsação (TARGET HR). Para
passar de um modo para outro, há que
carregar na tecla START/STOP para
parar o monitor, depois carregar na
RESET e, usando os botões ▲/▼ e a
tecla MODE, seleccionar o modo
desejado.
USER U1-U4
Aparecerá no display os símbolos
Homem e Mulher ; seleccione com as
teclas ▼▲; carregue em MODE para
confirmar e aparecerá a idade (age)
entre 1-99 anos. Seleccione com as
teclas ▼▲, carregue em MODE para
confirmar e aparecerá a altura (height)
entre 100-200 cm.; seleccione com as
teclas ▼▲. Carregue em MODE para
confirmar e aparecerá o peso (weight)
entre 20-150Kg.; seleccione com as
teclas ▼▲ e carregue em MODE
para confirmar.
28
FUNÇÃO MANUAL
Após introduzir os dados pessoais,
aparecerão a piscar os LEDs
correspondentes aos vários
programas: MANUAL, PROGRAM,
USER e HRC. Carregando nas teclas
▲/▼, seleccione a função USER e
carregue em MODE.. Carregue na
tecla START / STOP para iniciar o
exercício e, com as teclas ▲/▼, suba
ou baixe a resistência do exercício,
tendo 16 níveis de dificuldade. Se no
estado inicial carregar na tecla START
/ STOP, começará o exercício em
função manual directamente.
Programação de tempo.-
Se após seleccionar a função manual
carregar na tecla MODE, a janela do
tempo vai piscar. Carregando nas
teclas ▲/▼, pode programar o tempo
do seu exercício entre (1-99 Minutos).
Seleccione o tempo e carregue em
START/STOP para começar o
exercício. O tempo irá diminuindo até
alcançar o valor “zero“, e o monitor
emitirá uns avisos sonoros, advertindo-
o de que chegou ao valor programado.
Programação da distância.-
Se após seleccionar a função manual
carregar na tecla MODE duas vezes,
vai piscar a janela da distância.
Carregando nas teclas UP/ DOWN,
pode programar a distância do seu
exercício entre (0,1- 99,9 Km).
Seleccione a distância e carregue em
START/STOP para começar o
exercício. A distância irá diminuindo
até alcançar o valor «zero» e o
monitor emitirá uns avisos sonoros
advertindo-o que chegou ao valor
programado.
Programação das calorias.-
Se após seleccionar a função manual
carregar na tecla MODE três vezes,
piscará a janela das calorias.
Carregando nas teclas ▲/▼, pode
programar as calorias do seu
exercício entre (10 - 990 Cal.).
Seleccione as calorias e carregue em
START/STOP para começar o
exercício. As calorias diminuirão até
alcançar o valor “zero“, e o monitor
emitirá uns avisos sonoros advertindo-
o que chegou ao valor programado.
PROGRAMA DE WATTS CONSTANTES
Se após seleccionar a função manual
carregar na tecla MODE cinco vezes,
vai piscar a janela da WATT.
Carregando nas teclas ▲/▼, pode
programar os watts do seu exercício
entre (10 - 350 Watt.).
O nível de esforço do exercício
autoajustar-se-á em função da
velocidade e dos watts seleccionados.
Três símbolos vão ajudá-lo a realizar
o treino:
▲ – Dentro da margem de trabalho,
indica que a velocidade é muito alta e
é necessário reduzi-la.
▼ - Dentro da margem de trabalho,
indica que a velocidade é muito baixa
e é necessário aumentá-la.
------- Indica que os watts que se
estão a desenvolver estão fora da
margem de trabalho (quer seja por
excesso ou por defeito) e é
necessário reduzir ou aumentar a
velocidade em conformidade. O
monitor emitirá uns avisos sonoros
para indicar este estado. Se se
prolongar durante mais de três
minutos, o monitor fará soar um
alarme de seis avisos sonoros e o
monitor apagar-se-á, reiniciando o
valor de watts para zero.
29
Programação do HEART RATE
(ritmo cardíaco).-
Se após seleccionar a função manual
carregar na tecla MODE, piscará
cinco vezes a janela de PULSE.
Carregando nas teclas ▲/▼, pode
programar a pulsação cardíaca para o
seu exercício entre 30-230 ppm.
Seleccione a pulsação cardíaca e
carregue em START/STOP para
começar o exercício. Se o ritmo
cardíaco for igual ou superior ao valor
objectivo, o monitor emitirá uns avisos
sonoros de aviso para que o utilizador
pedale mais devagar ou baixe o nível
de dificuldade.
FUNÇÃO PROGRAMAS
Após introduzir os dados pessoais,
aparecerão a piscar os LEDs
correspondentes aos vários
programas: MANUAL, PROGRAM,
USER e HRC. Carregando nas teclas
▲/▼, seleccione a função PROGRAM
e carregue em MODE.
Carregue nas teclas ▲/▼ para
seleccionar o gráfico de programa (1-
12) que desejar para fazer exercício e
carregue na tecla MODE. Carregando
nas teclas ▲/▼, pode programar o
nível do seu exercício entre (1-16
níveis). Carregue em START/STOP
para começar o exercício.
Para programar tempo, distância,
calorias e/ou pulsação, leve a cabo os
passos que se seguem. Uma vez
seleccionado o programa e antes de
carregar na tecla START/STOP,
carregue na tecla MODE para
programar o tempo utilizando as teclas
▲/▼. Neste caso, a duração do
programa será repartida entre as
dezasseis escalas. Carregue em
MODE para programar a distância.
Volte a carregar em MODE para
programar as calorias. Por último,
carregue de novo em MODE para
programar a pulsação. Carregue na
tecla START/STOP para começar o
exercício.
Uma vez começado o exercício, pode
variar a resistência de dificuldade
carregando nas teclas ▲/▼.
PROGRAMA DE UTILIZADOR
Após introduzir os dados pessoais,
aparecerão a piscar os LEDs
correspondentes aos vários
programas: MANUAL, PROGRAM,
USER e HRC. Carregando nas teclas
▲/▼, seleccione a função USER e
carregue em MODE. À esquerda da
zona central do display, aparecerá a
piscar a primeira coluna de nível do
exercício. Seleccione o nível desejado
para esta primeira escala carregando
nas teclas ▲/▼ e depois carregue em
MODE. Repita o procedimento para
programar as dezasseis escalas do
programa de utilizador. Mantenha
pressionada a tecla MODE para sair
da configuração do perfil. Carregue na
tecla START/STOP para começar o
exercício.
Para programar tempo, distância,
calorias e/ou pulsação, leve a cabo os
passos que se indicam de seguida.
Uma vez definido o programa de
utilizador, carregue nas teclas ▲/▼
para seleccionar o tempo. Carregue
em MODE para programar a
distância. Volte a carregar em MODE
para programar as calorias. Por
último, volte a carregar em MODE
para programar a pulsação. Carregue
na tecla START/STOP para começar
o exercício.
30
PROGRAMAS DO CONTROLO
DO RITMO CARDÍACO
Após introduzir os dados pessoais,
aparecerão a piscar os LEDs
correspondentes aos vários
programas: MANUAL, PROGRAM,
USER e HRC. Carregando nas teclas
▲/▼, seleccione a função HRC e
carregue em MODE.
Seleccione o ritmo cardíaco objectivo
para o exercício. Com as teclas ▲/▼,
seleccione a opção desejada (55%,
75%, 90% ou THR) e carregue na
tecla MODE. As três primeiras
indicam a percentagem relativa à
pulsação cardíaca máxima (220-
idade) e a quarta utiliza-se para
introduzir o ritmo cardíaco objectivo
de forma manual. Nos três primeiros
casos, na janela inferior do display
(TARGET H.R) aparecerá o valor já
calculado do seu valor máximo de
ritmo cardíaco.
Deverá escolher THR, utilizar as teclas
▲/▼ para seleccionar o ritmo cardíaco
desejado e carregar em MODE.
Carregue em START/STOP para
começar o exercício. O nível de
dificuldade ajustar-se-á
automaticamente de acordo com o
valor de pulsação seleccionado. Se o
valor de pulsação estiver abaixo do
valor objectivo, a dificuldade
aumentará um nível a cada 30
segundos até chegar ao máximo de
16. Se o valor de pulsação estiver
acima do valor objectivo, o monitor
emitirá uns avisos sonoros de aviso e a
dificuldade diminuirá um nível a cada
15 segundos até chegar ao mínimo de
1. Se ainda assim o valor da pulsação
se mantiver acima do valor objectivo
durante mais de 30 segundos, o
monitor parará para protecção do
utilizador e emitirá uns avisos sonoros
de aviso.
Para programar tempo, distância e
calorias, leve a cabo os passos que se
indicam de seguida. Uma vez
seleccionado o programa de pulsação
cardíaca e antes de carregar na tecla
START/STOP, carregue na tecla
MODE para programar o tempo
utilizando as teclas ▲/▼. Volte a
carregar em MODE para programar a
distância. Por último, volte a carregar
em MODE para programar as calorias.
Carregue na tecla START/STOP para
começar o exercício.
Nestes programas, as mãos têm que
estar colocadas nos sensores de
pulsação (R).
INSTRUÇÕES–USO DO HAND-
GRIP
(PULSAÇÃO)
A pulsação neste modelo mede-se
colocando ambas as mãos nos
sensores (R), que estão colocados no
guiador, como se indica na Fig 3.
Depois de ter colocado ambas as
mãos nos sensores, aparecerá um
coração intermitente na parte direita do
ecrã do monitor que indica
PULSAÇÃO e depois de uns segundos
aproximada-mente, aparecerá o valor
do seu ritmo cardíaco.
Se ambas as mãos não estiverem
colocadas correctamente a pulsação
não aparecerá.
Se aparecer no ecrã um “P” ou se o
coração não aparecer intermitente, verifi
que se tem ambas as mãos colocadas
nos sensores e se os conectores estão
ligados à parte de atrás do electrónico.
PULSAÇÃO TELEMÉTRICA
O monitor está equipado para receber
os sinais do sistema telemétrico de
captação de pulsação.
31
O sistema é composto por um
receptor e por um transmissor (banda
de peito T) Fig 4.
Este sistema de pulsação telemétrica
prevalece sobre o sistema de
pulsação de Hand-Grip quando se
estão a usar conjuntamente.
Ver livro de instruções de pulsação
telemétrica.
PROGRAMA DE GORDURA
CORPORAL.-
O programa está desenhado para
calcular a percentagem de gordura
corporal do usuário e desenhar perfis
de carga específicos.
Aperte a tecla BODYFAT e coloque as
mãos sobre os sensores (R) de
pulsação (hand-grip) como mostra a Fig
3. O usuário selecionado (U1 ~ U4) irá
piscar por 2 segundos, o visor irá
mostrar "- -" e de pois de uns segundos
aparecer-lhe-á o resultado nos ecrãs
inferiores do display, os valores FAT %
(% de gordura) e BMI (relação altura–
peso).
Se lhe aparecer no display o símbolo
“E-1” significa que ocorreu um erro.
Deverá colocar bem as mãos sobre os
sensores de pulsação (R), como na Fig
3. "E-2" significa que os dados estão
fora do intervalo.
Prima BODYFAT novamente para sair
desta função.
TABELA DE REF. PERCENTAGEM
GORDURA CORPORAL %(Body Fat)
SEXO /
GORDURA%
BAIXO BAIXO /
MÉDIO
MÉDIO ALTO
HOMEM
< 13% 13%-
25,8%
26%-
30%
>30%
MULHER
<23% 23%-
35,8%
36%-
40%
>40%
TABELA DE REF.: BMI
MAGRO=
NORMAL+ LIGEIRO
EXCESSO
PESO
EXCESSO
PESO
<18,5 =18,5~24,9
=25~30 <30
MEDIÇÃO DO TESTE:
ESTADO DE FORMA
Este electrónico vem equipado com a
função de pulsação de recuperação. A
vantagem desta função é a de que você
poderá medir a pulsação de
recuperação depois de ter terminado o
exercício.
Depois de ter terminado o seu exercício
e sem tirar as mãos dos sensores de
pulsação, aperte o botão de “Teste:
Estado físico” e começará a contagem
decrescente de um minuto. Só estarão
acesas as linhas das funções de
Tempo e de Pulsação. Durante este
minuto o electrónico medirá a sua
pulsação. A pulsação de recuperação
irá aparecendo na linha da pulsação.
Se em qualquer momento deste
minuto de recuperação quiser sair do
teste, aperte o botão de “Teste” e sairá
ao ecrã principal.
Quando terminar este minuto, o
electrónico calculará e comparará a
diferença e a nota do seu estado físico
aparecerá no ecrã:
“F1, F2, ..., F5, F6”; sendo “F1” o
melhor (estado físico: “Excelente”) e
“F6” o pior (estado físico: “Muito
Deficiente”).
Apertando o botão de TESTE, voltará
ao ecrã principal onde as funções
estarão no mesmo modo em que
começou o TESTE. A nota do seu
estado físico é um valor que dá uma
ideia sobre a sua capacidade de
recuperação depois de esforços
físicos.
32
Se você efectuar um treino regular
poderá comprovar que a sua nota irá
melhorando. O teste não funciona se
os sensores não estiverem ligados
adequadamente ou se no ecrã aparece
a letra “E1”.
O TESTE não funciona se não tiver
ambas as mãos colocadas nos
sensores (R) (hand-grip) Fig 3 e se
parou de fazer o exercício.
Se no ecrã aparece a mensagem “E1”
significa que não colocou
correctamente as mãos sobre os
sensores (R) (hand-grip).
Se no ecrã aparece a mensagem “E2”
significa que não tem parou o
exercício.
COLOCAÇÃO DO MONITOR
ELECTRÓNICO.-
Aproxime o monitor (1) ao tubo
guiador (4) Fig.5. Ligue os dois
terminais (19/49) que aem do tubo
guiador (4) e do monitor (1), Fig.5.
Introduza o monitor (1) no tubo
guiador (4), como indica a Fig.5, tendo
cuidado para não enganchar os
cabos.
Coloque os parafusos (3) com os
anéis, aperte com força, todos os
parafusos do tubo guiador.
GUIA DE PROBLEMAS
Problema: Acende-se o display e só
funciona a função de Tempo
Solução:
a.-Verifique se o cabo de ligação está
ligado.
Problema: Não se acende o monitor.
Solução:
a.- Verifique a ligação dos cabos do
monitor.
b.-Verifique a ligação dos cabos do
tubo remo.
Evite que a luz solar bata directamente
no seu monitor elec- trónico, porque o
ecrã de cristal líquido poderia estragar-
se. Também deverá protegê-lo da
água e de golpes.
BH RESERVA O DIREITO DE
PODER MODIFICAR AS ESPECIFI-
CAÇÕES DOS SEUS PRODUTOS
SEM PRÉVIO AVISO.
Para qualquier consulta, nào duvide
em pôr-se em contacto, chamando ao
número de telefone:
+34 902 170 258
service@bhfitness.es
33
Italiano
MONITOR ELETTRONICO
COLLEGAMENTO ALLA RETE
ELETTRICA.
Introduca la spina d’ aggancio (m) del
trasformatore nel punto di
collegamento (k), del corpo centrale,
(parte posteriore inferiore) e colleghi il
trasformatore di corrente alla rete
elettrica da 220 V. (Fig 1).
Nota: Il trasformatore è necessario
solo per ricaricare la batteria dopo
lunghi periodi di inattività.
Per rendere più comodo e semplice il
controllo del suo allenamento questo
elettronico mostra allo stesso tempo la
velocità, la distanza, il tempo dell’
allenamento, le calorie consumate il
watt, ed il polso.
Se durante lo sviluppo dell’ allenamento
preme il tasto START/STOP tutte le
funzioni dell’ elettronico si fermeranno.
Se preme di nuovo START/STOP tutte
le funzioni si metteranno di nuovo in
funzionamento. Il monitor si spegnerà
automaticamente quando l’ apparecchio
si trovi più di 90 secondi fermo.
Importante: Depositare i componenti
elettronici negli appositi contenitori
speciali, Fig. 2.
FUNZIONI DEL MONITOR
Il presente monitor dispone di sette
tasti: RECOVERY, BODYFAT, START
/ STOP; RESET, MODE; ▲; ▼. Nella
parte superiore del monitor si indica il
POLSO / THR. Al centro dello schermo
si indica simultaneamente il livello del
programma prescelto. Nella parte
inferiore del display si mostrano tre
finestre che indicano la VELOCITÀ /
RPM; il TEMPO; la DISTANZA; i
WATTS, CALORIE.
Questo monitor dispone inoltre di 1
programma manuale; 12 programmi
predefiniti dei livelli di frenata; 4
programma di utente (U1-U4); 4
programmi per il controllo del ritmo
cardiaco ed 1 programma di watts
costanti.
Mentre il monitor è fermo oppure in
azione le finestre di (SPEED / RPM),
alternano la loro informazione ogni
cinque secondi.
PASSAGGIO DA UNA
MODALITÀ DI ATTIVITÀ AD
UN ALTRA.
Con questo monitor si può lavorare
utilizzando 4 diverse modalità: Manuale,
Programmi, Utente (USER), e Polso
(TARGET HR). Per passare da una
modalità ad un’altra bisogna premere il
pulsante START/STOP fino a quando si
ferma il monitor, in seguito premere
RESET e, utilizzando i pulsanti ▲/▼
selezionare la modalità preferita.
USER U1-U4
Poi vi appariranno sul display i simboli
per l’Uomo; per la Donna, e
selezionare con i tasti▼▲ , premere
MODE per confermare, e vi apparirà
l'età (age) compresa tra 1-99 anni,
selezionare con i tasti▼▲ , premere
MODE per confermare, e vi apparirá
l'altezza (height) tra 100-200 cm;
selezionare con i tasti▼▲, premere
MODE per confermare, vi apparirà il
peso (weight) compreso tra 20-150
kg., selezionare con i tasti▼▲ ,
premere MODE per confermare.
34
FUNZIONE MANUALE
Per inserire i dati personali, nella zona
destra del monitor appariranno
lampeggiando i LEDs che
corrispondono ai diversi programmi.
MANUAL, PROGRAM, USER e HRC.
Premendo i tasti ▲/▼selezionare la
funzione manuale e premere MODE.
Premere il tasto START / STOP per
iniziare l’esericizio e con i tasti
▲/▼aumentare o diminuire la
resistenza dell’esercizio, avendo a
disposizione 16 livelli di frenata. Se
durante lo stato iniziale si preme il tasto
START / STOP l’esercizio inizierà
direttamente in funzione manuale.
Programmazione del tempo.-
Se dopo aver selezionato la funzione
manuale si preme il tasto MODE, vi
lampeggerà la finestra del tempo.
Premendo i tasti ▲/▼, si può
programmare il tempo del vostro
esercizio tra (1-99 minuti). Selezionare
il tempo e premere START/STOP per
iniziare l’esercizio. Il tempo diminuirà
fino a raggiungere il valore “zero” ed il
monitor emetterà dei segnali acustici
avvisando che si è giunti al valore
programmato.
Programmazione della distanza.-
Se dopo aver selezionato la funzione
manuale si preme il tasto MODE tre
volte, vi lampeggerà la finestra della
distanza. Premendo i tasti UP /
DOWN, si può programmare la
distanza del vostro esercizio tra (0,1-
99,9 km). Selezionare la distanza e
premere START/STOP per iniziare
l’esercizio. la distanza diminuirà fino a
raggiungere il valore “zero” ed il
monitor emetterà dei segnali acustici
avvisando che si è giunti al valore
programmato.
Programmazione delle calorie.-
Se dopo aver selezionato la funzione
manuale si preme il tasto MODE
quattro volte, vi lampeggerà la finestra
delle calorie. Premendo i tasti ▲/▼, si
possono programmare le calorie del
vostro esercizio tra (10-990 Cal).
Selezionare le calorie e premere
START/STOP per iniziare l’esercizio. le
calorie diminuiranno fino a raggiungere
il valore “zero” ed il monitor emetterà
dei segnali acustici avvisando che si è
giunti al valore programmato.
PROGRAMMA DEI WATTS COSTANTI
Se dopo aver selezionato la funzione
manuale si preme il tasto MODE
quattro volte, vi lampeggerà la finestra
WATT. Premendo i tasti ▲/▼, si
possono programmare i watt del vostro
esercizio tra (10-350 Watt).
Il livello di sforzo dell’esercizio si auto-
regolerà in funzione della velocità e dei
watts selezionati. Tre simboli vi
aiuteranno a realizzare l’allenamento.
▲ – All’interno del margine di lavoro,
indica che la velocità è molto alta ed è
necessario diminuirla.
▼ – All’interno del margine di lavoro,
indica che la velocità è molto bassa ed è
necessario aumentarla.
------- Indica che i watts che si sono
sviluppati sono fuori dal margine di
lavoro (sia per eccesso che per difetto)
ed è necessario iminuire o aumentare la
velocità a seconda del caso. Il monitor
emetterà dei segnali acustici per
indicare questo stato. Se si prolunga per
oltre tre minuti, il monitor darà un
allarme sotto forma di sei segnali
acustici ed il monitor si spegnerà
riavviando il valore dei watts a zero.
35
Programmazione dell’ HEART RATE
(ritmo cardiaco).-
Se dopo aver selezionato la funzione
manuale si preme il tasto MODE
cinque volte, vi lampeggerà la finestra
PULSE. Premendo i tasti ▲/▼, si può
programmare il tempo del vostro polso
cardiaco per il vostro esercizio tra 30-
230 ppm. Selezionare il polso cardiaco
e premere START/STOP per iniziare
l’esercizio. Se il ritmo cardiaco è uguale
o superiore al valore oggettivo il
monitor emetterà dei segnali acustici di
avviso affinché l’utente possa pedalare
più lentamente o diminuire il livello di
frenata.
FUNZIONE PROGRAMMI
Per inserire i dati personali,
appariranno lampeggiando i LEDs che
corrispondono ai diversi programmi.
MANUAL, PROGRAM, USER e HRC.
Premendo i tasti ▲/▼selezionare la
funzione PROGRAM e premere MODE.
Premere i tasti ▲/▼ per selezionare il
grafico del programa (1-12) che si
desidera per eseguire l’ esercizio e
premere il tasto MODE. Premendo i tasti
▲/▼, si può programmare il livello del
vostro esercizio tra (1-16 livelli). Premere
START / STOP per iniziare l’esercizio.
Per programmare il tempo, la distanza,
le calorie e/o il polso eseguire i
seguenti passi. Una volta selezionato il
programma e prima di premere il tasto
START/STOP, premere il tasto MODE
per programmare il tempo utilizzando i
tasti ▲/▼. In questo caso la durata del
programma è suddivisa tra le sedici
scale. Premere MODE per
programmare la distanza. Premere di
nuovo MODE per programmare le
calorie. infine premere di nuovo MODE
per programmare il polso. Premere il
tasto START / STOP per iniziare
l’esercizio.
Una volta iniziato l’esercizio si può
decidere di cambiare la resistenza di
frenata premendo i tasti ▲/▼.
PROGRAMMA UTENTE
Per inserire i dati personali,
appariranno lampeggiando i LEDs che
corrispondono ai diversi programmi.
MANUAL, PROGRAM, USER e HRC.
Premendo i tasti ▲/▼selezionare la
funzione USER e premere MODE.
Nel lato sinistro della zona centrale
dello schermo apparirà lampeggiando
la prima colonna circa il livello
dell’esercizio. Selezionare il livello
desiderato per questa prima scala
premendo i tasti ▲/▼ e poi premere
MODE. Ripetere il procedimento per
programmare le sedici scale del
programma di utente. Mantenere
premuto il tasto MODE per uscire dalla
configurazione del profilo. Premere il
tasto START / STOP per iniziare
l’esercizio.
Per programmare il tempo, la distanza,
le calorie e/o il polso eseguire i
seguenti passi. Una volta definito il
programma di utente. Premere i tasti
▲/▼ per selezionare il tempo.
Premere MODE per programmare la
distanza. Premere di nuovo MODE per
programmare le calorie. Infine premere
di nuovo MODE per programmare il
polso. Premere il tasto START / STOP
per iniziare l’esercizio.
PROGRAMMI PER IL
CONTROLLO DEL RITMO
CARDIACO
Per inserire i dati personali appariranno
lampeggiando i LEDs che
corrispondono ai diversi programmi.
MANUAL, PROGRAM, USER e HRC.
36
Premendo i tasti ▲/▼selezionare la
funzione HRC e premere MODE.
Selezionare il ritmo cardiaco oggettivo
per l’esercizio. Con i tasti ▲/▼
selezionare l’opzione desiderata (55%,
75%, 90% o THR) e premere il tasto
MODE. Le prime tre indicano la
percentuale rispetto alle pulsazioni
caridiache massime (220-età) e la
quarta si usa per introdurre il ritmo
cardiaco oggettivo in modo manuale.
Nei primi tre casi, sulla finestra inferiore
del display (TARGET H.R.) vi sarà
indicato il valore gia calcolato del vostro
valore massimo di ritmo cardiaco.
Se si sceglie THT, si dovranno utilizzare
i tasti ▲/▼ per selezionare il ritmo
cardiaco desiderato e premere MODE.
Premere START / STOP per iniziare
l’esercizio. Il livello di frenata si regola
automaticamente secondo il valore del
polso selezionato. Se il valore del polso
è inferiore al valore oggettivo, la frenata
aumenterà un livello ogni 30 secondi
fino a raggiungere un massimo di 16.
Se il valore del polso è al di sopra del
valore oggettivo il monitor emetterà un
segnale acustico di avviso e la frenata
diminuirà un livello ogni 15 secondi fino
ad arrivare ad un minimo di 1.
Nonostante ciò se il valore del polso si
mantiene al di sopra del valore oggettivo
per più di 30 secondi, il monitor si
fermerà come protezione per l’utente ed
emetterà una serie di segnali acustici di
avviso.
Per programmare il tempo, la distanza e
le calorie eseguire i seguenti passi. Una
volta selezionato il programma del polso
cardiaco e prima di premere il tasto
START/STOP, premere il tasto MODE
per programmare il tempo utilizzando i
tasti ▲/▼. Premere di nuovo MODE per
programmare la distanza. Infine
premere di nuovo MODE per
programmare le calorie. Premere il tasto
START / STOP per iniziare l’esercizio.
In questi programmi le mani devono
essere appoggiate sui sensori del polso.
ISTRUZIONI - USO DEL
HAND-GRIP
(POLSO)
Il polso di questo modello si misura
collocando ambedue le mani nei sensori
(R), che si trovano nel manubrio come
viene indicato nella Fig 3. Una volta
collocate ambedue le mani nei sensori,
comincerà a lampeggiare il cuore nella
parte destra dello schermo che indica
PULSE dello schermo del monitor e
passati alcuni secondi apparirà il valore
del ritmo del suo battito cardiaco.
Se non ha collocato correttamente
ambedue le mani il polso non funzionerà.
Se nello schermo appare uno “0” o non
lampeggia il cuore, si assicuri di aver
collocato ambedue le mani nei sensori e
che i connettori sono ben collegati nella
parte posteriore dell’ elettronico.
MISURAZIONE TELEMETRICA
DELLE PULSAZIONI
Il monitor è equipaggiato per ricevere i
segnali del sistema telemetrico di
captazione delle pulsazioni.
Il sistema è formato da un recettore e di
un trasmissore (fascia toracica T)..
Questo sistema di misurazione
telemetrica delle pulsazioni prevale
sul sistema di misurazione palmare
con Hand-Grip se si utilizzano
contemporaneamente.
Consultare libro delle istruzioni sulla
misurazione telemetria delle
pulsazioni.
37
PROGRAMMA DI GRASSO
CORPORALE.-
Il programma è stato creato per
calcolare la percentuale di grasso
corporale dell’ utente e disegnare così
profili specifici.
Prema il tasto BODYFAT e collochi le
mani sui sensori (R) del polso (hand-grip)
come mostra la Fig 3. L'utente
selezionato (U1~ U4) lampeggia per 2
secondi e il display LCD visualizza "- -
" e passati alcuni secondi le daranno il
risultato negli schermi inferiori del display
i valori FAT % (% di grasso) e BMI
(relazione altezza–peso).
Se appare nel display il simbolo “E-1”
significa che c’ è stato un errore, collochi
bene le mani sui sensori del polso (R)
della Fig 3.
"E-2" significa che i dati non è
compreso nell'intervallo.
Premere BODYFAT di nuovo per
uscire da questa funzione
.
TABELLA DI RIF. PERCENTUALE DI
GRASSO CORPORALE % (Body Fat)
SESSO /
GRASSO
%
BASSO BASSO
/
MEDIO
MEDIO ALTO
UOMO < 13% 13%-
25,8%
26%-
30%
>30%
DONNA <23% 23%-
35,8%
36%-
40%
>40%
TABELLA DI RIF.: BMI
MAGRO= NORMALE+ LEGGERO
SOVRA
PPESO
SOVRA
PPESO
<18,5 =18,5~24,9 =25~30 <30
MISURA DEL TEST: STATO DI
FORMA
Questo elettronico include anche la
funzione di polso di recupero. Questo
ha il vantaggio che lei può misurare il
polso di recupero dopo aver finito l’
allenamento. Dopo aver finito il suo
allenamento e senza togliere le mani dai
sensori del polso, prema il tasto di “Test:
stato di Forma” e comincerà il conteggio
alla rovescia di un minuto. Solamente si
troveranno accese le linee dell funzioni
di Tempo e di Polso. L’ elettronico
misurerà il suo polso durante questo
minuto. Il polso di recu- pero apparirà
poco a poco nella linea del polso.
Se in qualsiasi momento di questo
minuto di recupero lei desidera uscire
dal test, prema il tasto “Test” ed uscirà
allo schermo principale.
Quando finisca questo minuto, l’
elettronico calcola e valorizza la
differenza ed il calcolo del suo stato di
forma apparirà nello schermo: “F1,
F2,..., F5, F6”; essendo “F1” il migliore
(stato di forma: “Eccellente”) ed “F6” il
peggore (stato di forma: “Molto scarso”).
Premendo il tasto di TEST, tornerà allo
schermo principale dove le funzioni si
troverranno nel punto in cui ha
cominciato il TEST.
Il calcolo del suo stato di forma è un
valore orientativo per controllare la sua
capacità di recupero dopo aver
realizzato sforzi fisici.
Se lei realizza un allenamento regolare,
potrà osservare che questo calcolo sarà
migliore.
Il test non funziona se i sensori non
sono stati collegati correttamente o se
nello schermo appare la lettera “E1”.
Il TEST no funziona se non ha collocato
ambedue le mani sui sensori (R) (hand-
grip) Fig 3 e se lei ha fermato l’
allenamento. Se nello schermo appare il
messaggio “E1” significa che non ha
collocato correttamente le mani sui
sensori (R) (hand-grip). Se nello
schermo appare il messaggio “E2”
significa che non ha fermato l’
allenamento
38
MONTAGGIO DEL MONITOR
ELETTRONICO.-
Avvicini il monitor (1) al tubo manubrio
(4) Fig.5, colleghi i due terminali
(19/49) che fuoriescono dal tubo
manubrio (4) e dal monitor (1), Fig.5.
Introduca il monitor (1) nel tubo del
manubrio (4), como indicato dalla
Fig.5, facendo attenzione a non
agganciare i cavi.
Collochi le viti (3) con le rondelle,
stringa con forza tutte le viti del tubo
manubri.
SOLUZIONE DI PROBLEMI.-
Problema: Si accende il display e solo
funziona la funzione di Tempo.
Soluzione:
a.-Verifichi se il cavo di collegamento è
stato collegato.
Problema: Non si accende il monitor.
Soluzione:
a.- Verifichi il collegamento dei cavi del
monitor.
b.-Verifichi il collegamento dei cavi del
tubo remo.
Eviti che il suo monitor elettronico
riceva la luce diretta del sole, perchè si
potrebbe danneggiare lo schermo di
cristallo liquido. Non esporlo neanche
all’ acqua ed a colpi.
BH SI RISERVA IL DIRITTO DI
MODIFICARE LE SPECIFICHE
TECNICHE DEI SUOI PRODOTTI
SENZA AVVERTIMENTO PREVIO.
Per qualsiasi domanda, non dubiti nel
mettersi in contatto chiamando al
numero di telefono:
800-046137
assistenzabh@sportalliance.it
39
Nederlands
ELEKTRONISCHE MONITOR
AANSLUITING OP HET
ELEKTRICITEITSNET.
Steek de verbindingsstekker (m) van
de transformator in het aansluitpunt (k),
van het centrale frame, (achterkant
onder) en sluit de transformator op een
elektriciteitsnet van 220 Volt aan. (Fig
1).
Opmerking: De transformator is
alleen nodig om de batterij op te laden
na lange periodes van inactiviteit.
Om de controle van uw oefeningen te
vergemakkelijken en te
vereenvoudigen toont deze
elektronische eenheid tegelijkertijd de
snelheid, afstand, tijdsduur van de
oefening, de watt, de verbruikte
calorieën en hartslag. Wanneer u
tijdens het uitvoeren van de oefening
op de knop START/STOP drukt,
worden alle functies van de
elektronische eenheid stopgezet.
Wanneer u opnieuw op
START/STOP drukt treden alle
functies weer in werking.
De monitor gaat vanzelf uit wanneer
het apparaat langer dan 90 seconden
niet in gebruik is.
Belangrijk: Deponeer elektronische
componenten in speciale containers,
Fig. 2.
FUNCTIES VAN DE MONITOR
Dit elektronische apparaat heeft zeven
functietoetsen: RECOVERY (herstel),
BODYFAT, START / STOP; RESET
(opnieuw instellen), MODE; ▲; ▼.
PULSE/THR (puls/doelhartfrequentie)
wordt bovenaan op de monitor
weergegeven. Het centrum van het
scherm zal tegelijkertijd het
geselecteerde programmaniveau
weergeven. Er zijn drie vensters
onderaan het weergavescherm die het
volgende aangeven: SPEED / RPM
(snelheid / toerental per minuut); TIME
(tijd); DISTANCE (afstand); WATTS;
CALORIES (calorieën).
Deze monitor heeft ook 1 manueel
programma; 12 programma’s met
vooraf ingesteld inspanningsniveau; 4
door de gebruiker gedefinieerd
programma (U1-U4); 4
controleprogramma’s voor de
hartfrequentie; en 1 Watt-continu
programma.
Met de monitor uit of aan, zullen de
vensters SPEED/RPM elke 5 seconden
afwisselende weergaves laten zien.
VAN DE ENE OPERATIEMODUS
OVERGAAN OP DE ANDERE
Deze monitor biedt u de mogelijkheid
in 4 verschillende modi te opereren:
Manual (Manueel), Program
(Programma), User (Gebruiker) en
Pulse (Puls) (TARGET HR -
DOELHARTFREQUENTIE). Als u van
de ene modus wilt overgaan op de
andere, drukt u op START/STOP om
de monitor te stoppen, vervolgens
drukt u op RESET en met behulp van
de knoppen ▲/▼ en MODE selecteert
u de gewenste modus.
USER U1-U4
Vervolgens zullen de synbolen voor
man / vrouw verschijnen. Selecteer er
één van door gebruik te maken van de
toetsen ▼▲ en druk op MODE om te
bevestigen.
40
Daarna zal leeftijd verschijnen,
selecteer tussen 1 en 99 met behulp
van de toetsen ▼▲ en druk
vervolgens op MODE om te
bevestigen. Vervolgens zal er naar uw
lengte gevraagd worden, selecteer
tussen 100 en 200 cm met behulp van
de toetsen ▼▲ en druk op MODE om
te bevestigen. Dan zal gewicht
verschijnen, selecteer tussen 20 en
150 kg met behulp van de toetsen
▼▲ en druk vervolgens op MODE om
te bevestigen.
MANUELE FUNCTIE
Nadat u uw persoonlijke gegevens
hebt ingevoerd, zullen de LED’s voor
de verschillende programma’s gaan
knipperen op de rechterkant van de
monitor. MANUAL, PROGRAM, USER
en HRC. Gebruik de toetsen ▲/▼ om
de functie MANUAL (manueel) te
selecteren en druk op MODE. Druk op
de toets START / STOP om met
oefenen te beginnen en gebruik de
toetsen ▲/▼ om het
inspanningsniveau te verhogen of
verlagen. Er zijn 16
inspanningsniveaus. Als u op START /
STOP drukt terwijl u zich op het
beginscherm bevindt, zal het oefenen
meteen in manuele modus beginnen.
Oefeningsniveau programmeren.-
Als u na het selecteren van de manuele
modus op MODE drukt, zal het
niveauvenster gaan knipperen. Door op
de toetsen ▲/▼ te drukken kunt u een
niveau voor de oefening programmeren
(tussen 1-16 niveaus). Selecteer het
niveau en druk op START / STOP om
met de oefening te beginnen.
Een tijdslimiet programmeren.-
Als u na het selecteren van de
manuele modus tweemaal op de toets
MODE drukt, zal het tijdsvenster gaan
knipperen. Door op de toetsen ▲/▼ te
drukken, kunt u een tijdslimiet
programmeren voor de oefening
(tussen 1-99 minuten). Selecteer de
tijd en druk op START / STOP om met
de oefening te beginnen. De tijd zal
beginnen af te tellen totdat nul is
bereikt en de monitor zal verschillende
malen piepen om u te waarschuwen
dat u de geprogrammeerde waarde
hebt bereikt.
Een afstandslimiet programmeren.-
Als u na het selecteren van de manuele
modus tweemaal op de toets MODE
drukt, zal het afstandsvenster gaan
knipperen. Door op de toetsen ▲/▼ te
drukken, kunt u een afstand voor uw
oefening programmeren (tussen 0,1 –
99.9 km). Selecteer de afstand en druk
op START / STOP om met de oefening
te beginnen. De afstand zal beginnen af
te tellen totdat nul is bereikt en de
monitor zal verschillende malen piepen
om u te waarschuwen dat u de
geprogrammeerde waarde hebt bereikt.
Een calorielimiet programmeren.-
Als u na het selecteren van de
manuele modus driemaal op de toets
MODE drukt, zal het calorievenster
gaan knipperen. Door op de toetsen
▲/▼ te drukken, kunt u de calorieën
voor de oefening programmeren
(tussen 10 – 990 Cal.).
Selecteer de calorieën en druk op
START / STOP om met de oefening te
beginnen.
De calorieën zullen beginnen af te
tellen totdat nul is bereikt en de
monitor zal verschillende malen
piepen om u te waarschuwen dat u de
geprogrammeerde waarde hebt
bereikt.
41
WATT-CONTINU PROGRAMMA
Als u na het selecteren van de
manuele modus viermaal op de toets
MODE drukt, zal het wattvenster gaan
knipperen. Door op de toetsen ▲/▼ te
drukken, kunt u de te produceren
watts programmeren voor de oefening
(tussen 10-350 Watt).
Het inspanningsniveau van de
oefening zal vanzelf aangepast
worden, gebaseerd op de snelheid en
het aantal geselecteerde watts. Drie
symbolen zullen u helpen met uw
trainingssessies:
▲ – Binnen de operatiemarge geeft
dit aan dat de snelheid te hoog is en u
langzamer moet gaan.
▼– Binnen de operatiemarge geeft dit
aan dat de snelheid te laag is en u
sneller moet gaan.
------- Dit geeft aan dat de watts die
geproduceerd worden buiten de
operatielimiet vallen (ofwel te hoog,
ofwel te laag), zodat u sneller of
langzamer moet gaan in
overeenstemming hiermee. De
monitor zal verschillende malen
piepen om deze status aan te geven.
Als de situatie meer dan drie minuten
aanhoudt, zal de monitor zes piepjes
geven en vervolgens uitgeschakeld
worden, waarbij de watt-waarde
opnieuw op nul ingesteld wordt.
De hartfrequentie programmeren.-
Als u na het selecteren van de
manuele modus vijfmaal op de toets
MODE drukt, zal het pulsvenster gaan
knipperen. Door gebruik te maken van
de toetsen ▲/▼ kunt u de
hartfrequentie van de oefening
programmeren (tussen 30-230 bpm).
Selecteer de hartfrequentie en druk op
START / STOP om met de oefening te
beginnen. Als de hartfrequentie gelijk is
aan of hoger dan de doelwaarde, zal
de monitor verschillende malen piepen
om de gebruiker te waarschuwen
langzamer te fietsen of het
inspanningsniveau te verminderen.
PROGRAMMAFUNCTIE
Nadat u uw persoonlijke gegevens
hebt ingevoerd, zullen de LED’s voor
de verschillende programma’s gaan
knipperen op de rechterkant van de
monitor. MANUAL, PROGRAM, USER
en HRC. Gebruik de toetsen ▲/▼ om
de functie USER te selecteren en druk
op MODE. Door op de toetsen ▲/▼ te
drukken kunt u een niveau voor de
oefening programmeren (tussen 1-16
niveaus).
Druk op de toetsen ▲/▼ om de
programmagrafiek (1-12) te selecteren
die u wilt gebruiken en druk
vervolgens op MODE. Druk op START
/ STOP om met de oefening te
beginnen.
Als u tijd, afstand, calorieën en/of
pulsfrequentie wilt programmeren,
doorloop de volgende procedure:
Zodra het programma geselecteerd is
en voordat u op START / STOP drukt,
drukt u op MODE om de tijd te
programmeren, gebruik makende van
de toetsen ▲/▼. In dit geval zal de tijd
verdeeld worden in zestien fases.
Druk op MODE om de afstand te
programmeren. Druk opnieuw op
MODE om de calorieën te
programmeren. Druk nog eenmaal op
MODE om de pulsfrequentie te
programmeren.
Druk op START / STOP om met de
oefening te beginnen.
U kunt het inspanningsniveau variëren
gedurende de oefening door te
drukken op de toetsen ▲/▼.
3 …


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