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Il programma 10 è calcolato per un
ritmo cardiaco massimo del 60%.
Il programma 11 è calcolato per un
ritmo cardiaco massimo del 75%.
Il programma 12 è calcolato per un
ritmo cardiaco massimo dell’ 85%.
Per realizzare la programmazione di
questi programmi seguire i seguenti
passi.
Premere il tasto START / STOP, per
accendere il monitor, sul display
comparirà MANUAL 1, premere i tasti
UP / DOWN e selezionare il
programma dal 10 al 12, premere
ENTER e vi lampeggerà la finestra di
TIME, per programmare il tempo.
Premere ENTER, e programmare la
distanza, premere ENTER, e
programmare le calorie.
Premere ENTER inserire l’età
corrispondente tra 10 e 99 anni,
premere ENTER e vi comparirà sul
display il valore del polso costante già
calcolato con l’età corrispondente.
Premere START / STOP per iniziare
l’esercizio.
In questi programmi le mani
devono essere appoggiate sui
sensori del polso (R) Fig. 4.
6. PROGRAMMA PER IL
GRASSO CORPOREO (BODY
TEST)
Il programma numero 13 è stato
realizzato per calcolare la percentuale
di grasso corporeo dell’utente e
disegnare i profili di carico specifici.
Premere il tasto START / STOP, per
accendere il monitor, vi lampeggerà sul
display MANUAL 1, premere i tasti UP /
DOWN e selezionare il programma 13,
premere ENTER e selezionare con i
tasti UP / DOWN l’altezza HEIGHT ( tra
110 e 250 cm.), premere ENTER e
selezionare con i tasti UP / DOWN il
peso corrispondente WIGHT (tra 10 e
200 kg.), premere ENTER per
confermare. Selezionare con i tasti UP
/ DOWN l’età corrispondente AGE (tra
10 e 99 anni), premere ENTER per
confermare, premendo i tasti UP /
DOWN selezionare il sesso M (Uomo),
F(Donna), premere ENTER per
confermare.
Premere il tasto START / STOP e
appoggiare le mani sui sensori (R) del
polso (hand-grip) come indica la figura
5 e trascorsi alcuni secondi vi sarà
comunicato il risultato sullo schermo
del display relativo ai valori di FAT %
(% di grasso) premendo il tasto ENTER
appaiono i valori seguenti.
BMR (Ratio metabolismo basal); BMI
(relazione altezza-peso); e BODY
TYPE (Tipo di fisico). Sullo schermo
principale apparirà il tipo di profilo per il
vostro tipo di corpo.
Se sul display compare il simbolo «E-
3» significa che si è verificato un
errore, collocare bene le mani sui
sensori per la misurazione del polso
(R) della figura 5.
TABELLA DI RIF. PERCENTUALE
DI GRASSO CORPORALE % (Body
Fat)
SESSO /
GRASSO
%
BASSO
BASSO
/
MEDIO
MEDIO ALTO
UOMO < 13%
13%-
25,8%
26%-
30%
>30%
DONNA
<23%
23%-
35,8%
36%-
40%
>40%
TABELLA DI RIF.: BMI
MAGRO= NORMALE+
LEGGERO
SOVRA
PPESO
SOVRA
PPESO
<18,5 =18,5~24,9 =25~30 <30
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