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anzustellen und links oben auf dem Display
erscheinen die verschiedenen Optionen
MANUAL, PROGRAM, USER, TARGET H.R.
Mit den Tasten ▲/▼ wählen Sie die Funktion
PROGRAM und drücken Sie ENTER. Links der
Mitte des Displays erscheint blinkend die erste
Säule des Übungsniveaus. Wählen Sie das
gewünschte Niveau für diese erste Skala, indem
Sie die Tasten ▲/▼ drücken und drücken Sie
dann ENTER. Wiederholen Sie den Vorgang,
um die sechzehn Skalen des Nutzerprogramms
zu programmieren. Drücken Sie START/STOP,
um die Übung zu beginnen.
Zum Programmieren von Zeit, Distanz, Kalorien
und/oder Puls folgen Sie diesen Schritten: Ist
das Nutzerprogramm definiert und vor dem
Drücken der Taste START/STOP drücken Sie
die Taste ENTER 4 Sekunden lang, bis die
Funktion Zeit blinkt. Drücken Sie die Tasten
▲/▼, um die Zeit zu wählen. Drücken Sie
ENTER, um die Distanz zu programmieren.
Drücken Sie erneut ENTER, um die Kalorien zu
programmieren. Drücken Sie erneut ENTER,
um den Puls zu programmieren. Drücken Sie
START/STOP, um die Übung zu beginnen.
PROGRAMME ZUR KONTROLLE
DER HERZFREQUENZ
Drücken Sie irgendeine Taste, um den Monitor
anzustellen und links oben auf dem Display
erscheinen die verschiedenen Optionen
MANUAL, PROGRAM, USER, TARGET H.R.
Mit den Tasten ▲/▼ wählen Sie die Funktion
USER und drücken Sie ENTER. In der Mitte des
Displays blinkt das Alter (AGE). Wählen Sie das
Alter mit den Tasten ▲/▼ und drücken Sie
ENTER. Wenn Sie Ihr Alter eingegeben haben,
müssen Sie die Zielherzfrequenz für die Übung
wählen. Wählen Sie mit den Tasten ▲/▼ die
gewünschte Option (55%, 75%, 90% oder THR)
und drücken Sie die Taste ENTER. Die ersten
drei geben den Prozentsatz hinsichtlich der
höchsten Herzfrequenz (220 – Alter) an und die
vierte wird verwendet, um die Zielfrequenz
manuell einzugeben. In den ersten drei Fällen
zeigt das untere Fenster des Displays (TARGET
H.R) der schon berechnete Wert Ihrer
Herzfrequenz. Wenn Sie THR wählen, müssen
Sie die Tasten ▲/▼benutzen, um die
gewünschte Herzfrequenz zu wählen und
ENTER drücken . Drücken Sie START/STOP,
um die Übung zu beginnen. Der Widerstand
wird automatisch gemäss der gewünschten
Pulsfrequenz eingestellt. Ist der Pulswert unter
dem Zielwert, wird der Widerstand automatisch
alle 30 Sekunden erhöht bis zu einem
Höchstwert von 16. Ist der Pulswert über dem
Zielwert, piepst der Monitor und der Widerstand
verringert sich alle 15 Sekunden bis zu dem
niedrigsten Wert 1. Wenn selbst so noch der
Puls länger als 30 Sekunden über dem Zielwert
liegt, stellt sich der Monitor zum Schutz des
Nutzers aus und piept zur Warnung.
Zum Programmieren von Zeit, Distanz und
Kalorien folgen Sie diesen Schritten: Nachdem
Sie das Programm der Herzfrequenz gewählt
haben und bevor Sie die Taste START/STOP
drücken, drücken Sie ENTER, um die Zeit mit
den Tasten ▲/▼ zu programmieren. Drücken
Sie erneut ENTER, um die Distanz zu
programmieren. Drücken Sie erneut ENTER,
um die Kalorien zu programmieren. Drücken Sie
START/STOP, um die Übung zu beginnen.
Bei diesen Programmen müssen die Hände auf
den Pulssensoren (R) liegen.
ANWEISUNGEN VERWENDUNG
DES HAND-GRIP
PULSMESSUNG
PULS Handgrip
Bei diesem Modell wird der Puls gemessen,
indem man beide Hände auf die Sensoren (R)
legt, die sich am Lenker befinden, siehe Figur 2.
Wenn beide Hände auf den Sensoren liegen,
beginnt das Herz auf der rechten Seite des
Displays zu blinken, das PULSE des Monitors
anzeigt und nach einigen Sekunden erscheint
Ihre Herzfrequenz.
Dies funktioniert nur, wenn Sie beide Arme
korrekt aufgelegt haben, wie die Figur 3 zeigt.
Erscheint auf dem Bildschirm ein „P“ oder blinkt
ein Herz, versichern Sie sich, dass beide Hände
auf den Sensoren liegen.
TELEMETRISCHER PULS
Der Monitor ist ausgerüstet, um die Signales
des telemtrischen Systems zur Pulsmessung zu
erhalten.
Das System besteht aus einem Empfänger (D)
und einem Sender (Brustband).
Dieses System des telemetrischen Pulses ist
ausschlaggebend im Vergleich mit dem
Handgrip, wenn beide zusammen verwendet
werden.
Siehe Gebrauchsanweisung des telemetrischen
Pulses.
TESTMESSUNG: ZUSTAND
DER KÖRPERLICHEN FORM
