5
Una vez seleccionado el programa y
antes de pulsar la tecla START/STOP,
pulse la tecla ENTER para programar
el tiempo utilizando las teclas ▲/▼.
En este caso la duración del programa
será repartido entre las dieciséis
escalas. Pulse ENTER para
programar la distancia. Vuelva a
pulsar ENTER para programar las
calorías. Por último pulse de nuevo
ENTER para programar el pulso.
Pulse la tecla START/STOP para
comenzar el ejercicio.
Una vez comenzado el ejercicio usted
puede variar la resistencia de frenada
pulsando las teclas ▲/▼.
PROGRAMA DE USUARIO
Tras introducir los datos personales
aparecerán parpadeando en la zona
superior los distintos programas:
MANUAL, PROGRAM, USER,
BODYFAT, H.R.C. y WATT. Pulsando
las teclas ▲/▼ seleccione la función
USER y pulse ENTER. A la izquierda
de la zona central de la pantalla
aparecerá parpadeando la primera
columna de nivel del ejercicio.
Seleccione el nivel deseado para esta
primera escala pulsando las teclas ▲/▼
y luego pulse ENTER. Repita el
procedimiento para programar las
dieciséis escalas del programa de
usuario. Mantenga pulsada la tecla
ENTER para salir de la configuración
del perfil.
Para programar tiempo, distancia,
calorías y/o pulso, lleve a cabo los
siguientes pasos. Una vez definido el
programa de usuario. Pulse las teclas
▲/▼ para seleccionar el tiempo. Pulse
ENTER para programar la distancia.
Vuelva a pulsar ENTER para programar
las calorías. Por último vuelva a pulsar
ENTER para programar el pulso. Pulse
la tecla START/STOP para comenzar el
ejercicio.
PROGRAMAS DEL CONTROL
DEL RITMO CARDIACO
Tras introducir los datos personales
aparecerán parpadeando en la zona
superior los distintos programas:
MANUAL, BODYFAT, PROGRAM,
USER, H.RC y WATT Pulsando las
teclas ▲/▼ seleccione la función
H.RC. y pulse ENTER.
Seleccione el ritmo cardiaco objetivo
para el ejercicio. Con las teclas ▲/▼
seleccione la opción deseada (55%,
75%, 90% o THR) y pulse la tecla
ENTER. Las tres primeras indican el
porcentaje respecto al pulso cardiaco
máximo (220-edad) y la cuarta se
utiliza para introducir el ritmo cardiaco
objetivo de forma manual. En los tres
primeros casos, en la ventana del
display (TARGET H.R) le saldrá el
valor ya calculado de su valor máximo
de ritmo cardiaco. Si elige THR,
deberá utilizar las teclas ▲/▼ para
seleccionar el ritmo cardiaco deseado
y pulsar ENTER. Pulse START/STOP
para comenzar el ejercicio. El nivel de
frenada se ajustará automáticamente
de acuerdo al valor de pulso
seleccionado. Si el valor de pulso está
por debajo del valor objetivo, la
frenada aumentará un nivel cada 30
segundos hasta llegar al máximo de
16. Si el valor de pulso está por
encima del valor objetivo el monitor
emitirá unos pitidos de aviso y la
frenada disminuirá un nivel cada 15
segundos hasta llegar al mínimo de 1.
Si aún así el valor del pulso se
mantiene por encima del valor objetivo
durante más de 30 segundos, el
monitor se parará por protección del
usuario y emitirá unos pitidos de aviso.
