542140
22
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/52
Next page
22
vérifiez la tension. Pour tendre le tapis, utilisez
une clé Allen de 6 mm (f) et avec la machine à
4 km/h, tournez d’un tour les vis (R et L) dans le
sens des aiguilles d’une montre.
Vitesse
d’utilisation
Fréquence recommandée
pour le graissage
1~6 km Un an
6~12 km 6 mois
12~16 km 3 mois
RÉGLAGE DU TAPIS
Une mauvaise assise de la machine sur les
quatre points d’appui risque de produire un
déplacement latéral du tapis (X). Un minutieux
contrôle de la qualité règle et vérifie le tapis de
glissement. Cependant, étant donné les
différences de poids et les styles de course de
chacun, il est possible que le tapis se déplace
latéralement.
Si le tapis s’écarte vers la droite ou vers la
gauche, arrêtez la machine.
DÉPLACEMENT DU TAPIS VERS LA DROITE
Il s’agit d’une opération très importante. Faire
comme indiqué ci-après : Pour régler le tapis,
mettre la machine à la vitesse de 4 km/h. Si le
tapis s’est déplacé vers la droite, tournez un
quart de tour la vis (R) du côté droit de la
machine dans le sens des aiguilles d’une
montre. Observez la position du tapis, si au bout
d’une minute, le tapis n’est pas parfaitement
centré, répétez l’opération. Si vous remarquez
un déplacement exagéré du tapis vers la
gauche, tournez légèrement la vis droite dans le
sens contraire à celui des aiguilles d’une
montre. Figure 10.
Après avoir réglé le tapis de course, l’utilisateur
pourra continuer ses exercices.
DÉPLACEMENT DU TAPIS VERS LA
GAUCHE
Si le tapis s’est déplacé vers la gauche, tournez
un quart de tour la vis (L) du côté gauche de la
machine dans le sens des aiguilles d’une
montre. Observez la position du tapis, si au bout
d’une minute, le tapis n’est pas parfaitement
centré, répétez l’opération. Si vous remarquez
un déplacement exagéré du tapis vers la droite,
tournez légèrement la vis gauche dans le sens
contraire à celui des aiguilles d’une montre.
Figure 10.
Remarque importante: Une tension trop
importante du tapis peut se traduire par une
perte de vitesse de la machine et même par des
déformations du tapis. Par conséquent, ne pas
oublier qu’un tour dans le sens des aiguilles
d’une montre de la vis droite (R) répercute sur
la position du tapis de la même façon que le fait
un tour dans le sens contraire à celui des
aiguilles d’une montre de la vis gauche (L). En
cas de déplacements excessifs, il est possible
d’intervenir simultanément sur l’une ou l’autre
vis pour éviter des tensions trop importantes du
tapis.
MODE D’EMPLOI
CONDITION PHYSIQUE
Se trouver en excellente forme physique
équivaut à vivre pleinement. La société
moderne nous fait vivre complètement stressés.
Dans les grandes villes, le type de vie est
majoritairement sédentaire. Notre régime
alimentaire est trop riche en calories et en
graisses. Les médecins conseillent de faire du
sport régulièrement pour mieux contrôler notre
poids, pour améliorer notre forme physique et
pour nous détendre.
LES BIENFAITS DE LA PRATIQUE
D’EXERCICE
Un exercice régulier en dessous d’un certain
niveau et d’une durée de 15/20 minutes devient
un exercice aérobic. L’exercice aérobic utilise
surtout l’oxygène. Normalement il s’agit d’un
exercice continu sans pauses. Car outre, le
sucre et la graisse, le corps a besoin d’oxygène.
La pratique régulière d’un exercice améliore le
pouvoir du corps pour fournir de l’oxygène à
tous les muscles tout en améliorant la fonction
pulmonaire, le pouvoir de pompage du cœur et
favorise la circulation sanguine. En somme,
l’énergie développée avec la pratique d’un
exercice brûle les kilocalories (connues sous le
nom de calories).
EXERCICE & CONTRÔLE DE
POIDS
Les aliments que nous consommons se
transforment entre autres éléments, en énergie
(calories) pour notre organisme. Si nous
consommons plus de calories que celles que
nous brûlons, cela se traduit par une
augmentation de poids et vice versa, si on brûle
plus de calories que celles brûlées, cela se
traduit par une perte de poids. Au repos, notre
corps brûle environ 70 calories/heure pour
maintenir les fonctions vitales en activité. Le
tableau ci-après contient les consommations
énergétiques approximatives pour une
personne exerçant un niveau moyen d’activités
22


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for BH Fitness G-6446N loopband at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of BH Fitness G-6446N loopband in the language / languages: English, German, Dutch, French, Italian, Portuguese, Spanish as an attachment in your email.

The manual is 0,97 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info