542481

BH Fitness C6490 K Columbia Manual

43
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/48
Next page
43
UITKLAPPEN VAN HET APPARAAT
Wanneer u de loopband wilt gebruiken, volgt u de om-
gekeerde volgorde. Druk met uw voet op de grendel (O)
in de richting van de pijl zoals wordt getoond in Fig. 7
en breng de band langzaam naar de grond.
Bij het in- en uitklappen van het apparaat, dient u er voor
te zorgen dat er zich geen kinderen of obstakels die de
beweging in de weg staan, in de buurt bevinden.
VERPLAATSEN EN OPBERGEN
Het apparaat is voorzien van wieltjes (P), guur 8, wat
het verplaatsen vergemakkelijkt. Verzeker u ervan dat
de stekker uit het stopcontact is genomen.
Voordat u het apparaat verplaatst dient u dit eerst te
hebben opgeklapt. Vervolgens plaatst u de handen op
de handgrepen (G en H) en laat de loopband overhellen,
guur 8, totdat de transportwieltjes (P) op de grond
rusten.
Vervoer de loopband, dit ter voorkoming van gevaarlijke
situaties, NIET over oneffen oppervlakken.
ONDERHOUD
Voor een optimaal functioneren van uw apparaat, en om
er voor te zorgen dat er zo min mogelijk wrijving ontstaat
tussen de band en de plaat, dient u de binnenkant van
de band, guur 9, te smeren (als gevolg van individuele
loopstijlen dient u speciale aandacht te besteden aan de
zone waar u uw voeten neerzet tijdens de oefeningen)
met het bijgeleverde smeermiddel (i). Smeer de band
iedere 3 12 maanden, naar gelang het gebruik.
Wanneer de band slipt nadat u deze gesmeerd heeft,
dient u de spanning te controleren. Om de band te
spannen neemt u de inbussleutel van 6 mm. (f) en met
het apparaat op 4 Km/uur draait u de schroeven (R en L)
een slag in de richting van de wijzers van de klok.
Snelheid tijdens het
gebruik
Aanbevolen tijd voor smeren
1~6 km
Een jaar
6~12 km
6 maanden
12~16 km
3 maanden
AFSTELLEN VAN DE BAND
Een slechte afstelling van de vier steunpunten kan een
zijdelingse verplaatsing van de band tot gevolg hebben
(X). Een strenge kwaliteitscontrole regelt en controleert
de bandloop. Toch kan het zijn, als gevolg van gewichts-
verschillen en persoonlijke loopstijlen, dat er zich een
zijdelingse verplaatsing voordoet.
Wanneer de band afwijkt naar rechts of naar links, breng
het apparaat dan tot stilstand.
VERPLAATSING VAN DE BAND NAAR RECHTS
Deze handeling is erg belangrijk. Volg de volgende
stappen. Wanneer u de bandloop wilt afstellen zet het
apparaat dat op een snelheid van ongeveer 4 Km/uur.
Wanneer de band zich naar rechts heeft verplaatst, draai
u de schroef (R) aan de rechterkant van het apparaat
1/4 slag met de wijzers van de klok mee. Kijk naar de
positie van de band, wanneer deze na één minuut niet
geheel gecentreerd is, herhaalt u de handeling. Wanneer
de band ten gevolge hiervan te veel naar links loopt,
draai dan de schroef even tegen de wijzers van de klok
in. Figuur 10.
Wanneer u de band heeft afgesteld, kunt u opnieuw
met de oefening beginnen.
VERPLAATSING VAN DE BAND NAAR LINKS
Wanneer de band zich naar links heeft verplaatst, draai
u de schroef (L) aan de linkerkant van het apparaat 1/4
slag met de wijzers van de klok mee. Kijk naar de positie
van de band, wanneer deze na één minuut niet geheel
gecentreerd is, herhaalt u de handeling. Wanneer de
band ten gevolge hiervan te veel naar rechts loopt,
draai dan de schroef even tegen de wijzers van de klok
in. Figuur 10.
Belangrijk: Wanneer de band te strak gespannen is kan
dit een snelheidsverlies en zelfs vervorming van de band
tot gevolg hebben. Houd er dus rekening mee dat een
slag met de wijzers van de klok mee van de rechters-
chroef (R) hetzelfde effect heeft op de positie van de
band als een slag tegen de wijzers van de klok in van de
linkerschroef (L). Bij geval van grote afwijkingen kunt u
beurtelings de linker en rechterschroef gebruiken om een
te grote spanning van de band te voorkomen.
GEBRUIKSAANWIJZINGEN
LICHAMELIJKE CONDITIE
Over een goede lichamelijke conditie beschikken is voluit
leven. In de huidige maatschappij heerst veel stress. In de
grote steden leidt men grotendeels een zittend bestaan.
Onze eetgewoonten zorgen voor een overdaad aan ca-
lorieën en vetten. Artsen schrijven unaniem regelmatige
lichaamsbeweging voor om ons gewicht te controleren,
om gewicht te verliezen, om onze lichamelijke conditie
te verbeteren en om te ontspannen.
DE VOORDELEN VAN
LICHAAMSBEWEGING
Een regelmatige oefening, op een bepaald niveau en
met een tijdsduur van 15/20 minuten, wordt een aërobe
oefening. Een aërobe oefening is een oefening waarbij
men voornamelijk zuurstof gebruikt. Normaal gesproken
gaat het hier om een continue oefening zonder pau-
zes. Behalve suikers en vetten heeft het lichaam hierbij
zuurstof nodig. Het regelmatig doen van oefeningen,
verbetert het vermogen van het lichaam om alle spieren
COLUMBIA G6490 K 0180125 11/4/05, 17:0043
… 43 …


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for BH Fitness C6490 K Columbia at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of BH Fitness C6490 K Columbia in the language / languages: English, German, Dutch, French, Italian, Portuguese, Spanish as an attachment in your email.

The manual is 3,97 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info