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Beurer SE 80 Manual

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Generell unterteilt sich der Nachtschlaf in folgende, wiederkehrende Schlafphasen:
Phase Beschreibung
Leichter Schlaf
Der leichte Schlaf gliedert sich in zwei Phasen: Die erste Phase ist sehr
kurz und dauert nur knapp 10 Minuten. Dabei lässt die Spannung der
Muskeln nach und diese beginnen zu zucken. In der zweiten Phase
sind die Muskeln entspannt. Der Leichtschlaf macht durchschnittlich
50 % der gesunden Schlafzeit aus. Der Hauptunterschied zwischen
dem leichten Schlaf und dem tiefen Schlaf ist die Anzahl der Reize, die
nötig sind, um die schlafende Person aufzuwecken. Es ist wesentlich
einfacher eine Person im leichten Schlaf zu wecken als im tiefen Schlaf.
Tiefer Schlaf
Die Atmung ist nun sehr gleichmäßig und der Herzschlag verlangsamt
sich. Die Muskeln sind nun vollständig entspannt. Der Schlafende ist
nur schwer zu wecken, er erholt sich von körperlichen Anstrengungen.
REM-Schlaf
Alle 60-90 Minuten tritt der REM („Rapid Eye Movement“) Schlaf ein:
Die Augen bewegen sich schnell, das Gehirn ist sehr aktiv (viele Träu-
me), die Atmung wird unregelmäßig, die Muskulatur ist paralysiert.
Auswirkungen von Schlafmangel
Schlafmangel kann eine Vielzahl an körperlichen und seelischen Folgen mit sich bringen. Die Auswirkungen
reichen von nachlassender Konzentration, verminderter geistiger Leistungsfähigkeit, Reizbarkeit bis hin zu
Persönlichkeitsstörungen. Auch die menschlichen Körperfunktionen wie Atmung, Blutdruck und Stowech
-
sel können durch die Störung des natürlichen Schlafrhythmus durcheinander gebracht werden und so das
Immunsystem schwächen und den Alterungsprozess beschleunigen. Langzeitstudien haben gezeigt, dass
es einen Zusammenhang gibt, zwischen Herz-Kreislauf-Erkrankungen und dauerhaftem Schlafmangel (re
-
gelmäßig weniger als 6 Stunden Schlaf) oder Atmungsstörungen während des Schlafs.
6. Gerätebeschreibung
1
2
3
4
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1 Funktionsleuchte (grün) 4 Sensorplatte
2 Anschluss für Steckernetzteil 5 Steckernetzteil
3 Funktionsleuchte Bluetooth
®
(blau)
… 5 …


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