470316
8
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/64
Next page
6
ALGEMENE INFORMATIE OVER TRAININGEN
Deze polshartslagmeter dient ter registratie van de hartslag bij de
mens. Door de verschillende instelmogelijkheden kunt u uw indivi-
duele trainingsprogramma ondersteunen en uw hartslag controleren.
U dient uw hartslag tijdens de training te controleren, omdat u uw
hart op deze manier kunt beschermen tegen een mogelijke overbe-
lasting en tegelijkertijd een optimaal trainingseffect kunt behalen. De
tabel bevat informatie over de trainingszone die bij u past. Uw
maximale hartslag daalt naarmate u ouder wordt. De trainingshart-
slag is daarom altijd afhankelijk van de maximale hartslag. Voor de
bepaling van de maximale hartslag geldt de volgende vuistregel:
220 - leeftijd = maximale hartslag
Voor een veertigjarige geldt dan: 220 - 40 = 180
Gezond-
heidszone
Vetverbran-
dingszone
Fitnesszone Duurtraining Anaërobe
training
Aandeel
max.
hart-
frequen-
tie
50 – 60% 60 – 70% 70 – 80% 80 – 90% 90 – 100%
Effect Versterking
van het
hart- en
vatenstelsel
Het lichaam
verbrandt
procentueel
de meeste
calorieën uit
vet.
Traint hart- en
vaatstelsel,
verbetert de
conditie.
Verbetert
hart-
longfunctie.
Optimaal voor
verbetering
van basiscon-
ditie.
Zorgt ervoor
dat u uw
tempo langer
vast kunt
houden en
verhoogt uw
basissnel-
heid.
Zorgt voor een
gerichte over-
belasting van
de spieren.
Hoog letselrisico
voor recreatieve
sporters, bij
ziekte: gevaarlijk
voor het hart.
Voor wie
ge-
schikt?
Ideaal voor
beginners
Gewichtscon-
trole, -verlies
Recreatieve
sporters
Ambitieuze
recreatieve
sporters,
wedstrijd-
sporters
Alleen wedstrijd-
sporters
Training Regenera-
tieve trai-
ning
Fitnesstrai-
ning
Duurtraining Basisconditie-
training
8


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Beurer PM 70 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Beurer PM 70 in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 5 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Beurer PM 70

Beurer PM 70 User Manual - English, German - 128 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info