42
utan bara meddelar hur mycket de olika delarna av skelettet väger (organiska ämnen, oorganiska ämnen
och vatten). Skelettets vikt påverkas knappt, men kan variera något med vissa faktorer (vikt, storlek, ålder,
kön). Det finns inga andra riktlinjer eller rekommendationer.
OBSERVERA:
Förväxla inte skelettets vikt med skelettets tjocklek. Skelettets tjocklek kan bara bestämmas genom
en medicinsk undersökning (t.ex. datortomografi eller ultraljud). Därför kan vågen inte användas för
att dra slutsatser om förändringar av skelettet eller skelettets hårdhet (t.ex. osteoporos).
BMR
Basalomsättningen (BMR = Basal Metabolic Rate) är den energimängd som kroppen i fullständig vila
använder för att upprätthålla sina grundfunktioner (t ex när man ligger till sängs hela dygnet). Detta värde
är väsentligen beroende av vikt, längd och ålder. Det anges av diagnosvågen i enheten kcal/dygn och
beräknas med den vetenskapligt erkända Harris-Benedictformeln.
Denna energimängd använder din kropp under alla omständigheter, och den måste i form av näring återfö-
ras till kroppen. Om du under längre tid tillför mindre energimängd, kan detta skadligt påverka hälsan.
AMR
Omsättning vid aktivitet (AMR = Active Metabolic Rate) är den mängd energi som kroppen dagligen för-
brukar vid aktivitet. En människas energiförbrukning stiger med tilltagande kroppslig aktivitet. Mata in akti-
vitetsgraden (1– 5).
För att kroppen ska kunna hålla en specifik vikt måste lika mycket energi som konsumeras tillföras till
kroppen i form av mat och dryck. Om mindre energi tillförs under en längre period kommer ändå kroppen
hålla sin relativa vikt genom sina fettreserver. Om mer energi under en längre tid tillförs än omsättningen
vid aktivitet (AMR) kan kroppen inte förbränna energiöverskottet, vilket leder till fettansamling och tillta-
gande kroppsvikt.
Tidsaspekten och resultaten
Observera att det bara är den långsiktiga trenden som har betydelse. Kortsiktiga viktavvikelser mel-
lan några få dagar beror som regel på vätskeförluster.
Analysen av resultaten omfattar förändringar av den sammanlagda vikten och de procentuella andelarna
kroppsfett, kroppsvatten och andelarna muskler, samt efter hur lång tid dessa förändringar uppstår.
Snabba förändringar på några dagar ska åtskiljas från medellånga förändringar (under veckor) och långa
förändringar (månader).
Som grundregel gäller att kortvariga viktändringar nästan uteslutande beror på ändringar i vattenhalten,
medan medellånga och långvariga ändringar även kan bero på ändringar i andelen fett och muskler.
š
Om vikten sjunker kortvarigt samtidigt som andelen kroppsfett stiger eller är oförändrad har du förlorat
vatten – t.ex. genom träning, bastubad eller en diet som är inriktad på snabba viktförluster.
š
Om vikten samtidigt stiger, om andelen kroppsfett sjunker eller är oförändrad kan du ha ökat i muskel-
massa.
š
Om både vikten och andelen kroppsfett sjunker fungerar din diet genom att du har minskat din fettmassa.
š
Bästa resultatet uppnås om du kompletterar din diet med kroppsaktivitet, fitness- eller kraftträning.
Därigenom kan du även öka din muskelmassa.
š
Andelar kroppsfett, kroppsvatten eller muskler kan inte adderas (muskelvävnad innehåller även kropps-
vatten).
10. Byta batterier
Vågen är utrustad med en batteribytessignal. Om vågen används med alltför svaga batterier, visas „Lo“ på
displayen, och vågen stängs automatiskt av. Batteriet måste då bytas (3 x 1,5 V AAA).
Anvisning:
š
Använd batterier av samma typ, samma märke och samma kapacitet vid varje byte.
š
Använd inte återuppladdningsbara batterier.
š
Använd batterier som är fria från tungmetaller.
