60
2.2 Μέτρηση του βάρους µνο
Πατήστε µε το πδι σας για λίγο την επιφάνεια της ζυγαριά σας. (Τεχνική
Tap-On)
Υπδειξη για την BG75: Η ζυγαριά µέτρησης του νερού και του λίπους του
σώµατος BG 75 είναι εφοδιασµένη µε πλήκτρα χειρισµού µε την τεχνική
Touchscreen (αφής). Πατάτε τα πλήκτρα αυτά µε την άκρη των δακτύλων
σας σε ολκληρη την επιφάνεια. Αν έχετε πατήσει σωστά τα πλήκτρα
Touchscreen, ηχεί ένα σήµα (µπιπ). Αυτ το ηχητικ σήµα ηχεί κατά τη
θέση σε λειτουργία και σε κάθε πάτηµα των πλήκτρων χειρισµού.
Εκτς αυτού η BG75 είναι εφοδιασµένη µε ένα µεγάλο, ευανάγνωστο
πεδίο ενδείξεων.
Στο πεδίο ενδείξεων εµφανίζονται ως αυτοδοκιµή λες οι ενδείξεις
(εικνα 1), µέχρι να εµφανιστεί το «0.0» (εικνα 2) (τεχνική Tap-On). Τώρα
η ζυγαριά είναι έτοιµη για τη µέτρηση του βάρους σας. Ανεβείτε κατπιν
επάνω στη ζυγαριά και σταθείτε ήρεµα, κατανέµοντας το βάρος σας
οµοιµορφα και στα δύο πδια. Η ζυγαριά αρχίζει αµέσως µε τη µέτρηση.
Η ένδειξη «000» αναβοσβήνει, µέχρι να µετρηθεί το βάρος. (εικνα 3)
Λίγο αργτερα δείχνεται το αποτέλεσµα της µέτρησης (εικνα 4). Αφού
κατεβείτε απ τη ζυγαριά, αυτή τίθεται µετά απ µερικά δευτερλεπτα
εκτς λειτουργίας.
2.3 Μέτρηση βάρους και ποσοστού σωµατικού λίπους και
νερού
Αρχικά πρέπει να αποθηκεύσετε τις προσωπικές σας παραµέτρους:
- Στην BG 50/75 πρέπει πρώτα να πατήσετε για λίγο µε το πδι σας την
επιφάνεια της ζυγαριάς (τεχνική Tap-On) και µετά να πατήσετε «SET».
Στο πεδίο ενδείξεων εµφανίζονται τώρα οι θέσεις µνήµης 1 έως 10
(απεικ. 5). Επιλέξτε την επιθυµητή θέση µνήµης πατώντας τα πλήκτρα
«προς τα πάνω» ᭡ «προς τα κάτω» ᭢ και επιβεβαιώστε την επιθυµητή
θέση µνήµης µε το πλήκτρο «SET».
- Τώρα αναβοσβήνει το ύψος («Ht») σε «cm» (εικνα 6).
Ρυθµίστε µε βραχύ ή µε µακρ πάτηµα των πλήκτρων «προς τα πάνω»
᭡ ή «προς τα κάτω» ᭢ την επιθυµητή τιµή και επιβεβαιώστε µε «SET».
-
Κατπιν εµφανίζεται αναβοσβήνουσα η ηλικία («age») σε έτη (εικνα 7).
Ρυθµίστε µε βραχύ ή µε µακρ πάτηµα των πλήκτρων «προς τα πάνω» ᭡
ή «προς τα κάτω» ᭢ την επιθυµητή τιµή και επιβεβαιώστε µε «SET».
- Στο πεδίο ενδείξεων εµφανίζεται η ρύθµιση για το φύλο «Γυναίκα» ή
«Άνδρας» (απεικ. 8). Επιλέξτε το φύλο πατώντας τα πλήκτρα «προς τα
πάνω» ᭡ «προς τα κάτω» ᭢ και επιβεβαιώστε µε «SET».
-
Στο πεδίο ενδείξεων εµφανίζεται τώρα η ρύθµιση για τον ατοµικ σας βαθµ
δραστηριτητας και άσκησης (απεικ. 9-11). Επιλέξτε τον επιθυµητ βαθµ
δραστηριτητας πατώντας τα πλήκτρα «προς τα πάνω» ᭡ «προς τα κάτω»
᭢ και επιβεβαιώστε την επιθυµητή θέση µνήµης µε το πλήκτρο «SET».
Βαθµς άσκησης 1: Καθλου έως ελάχιστη σωµατική δραστηριτητα
(λιγτερο απ 2 φορές 20λεπτη σωµατική καταπνηση ανά εβδοµάδα,
π.χ. περίπατος, ελαφριά εργασία κήπου, γυµναστικές ασκήσεις)
Βαθµς άσκησης 2: Μεσαία σωµατική δραστηριτητα
(σωµατική καταπνηση έως 2 ... 5 φορές ανά εβδοµάδα, 20 λεπτά τη
φορά, π.χ. τζκινγκ, ποδηλασία, τένις, ... )
Βαθµς άσκησης 3: Εντατική σωµατική δραστηριτητα
(ηµερήσια εντατική προπνηση ή σωµατική εργασία, π.χ.: εντατικ
τρέξιµο, εργάτης οικοδοµών, ...)
- Οι τιµές, που ρυθµίστηκαν κατ’ αυτν τον τρπο, ξαναδείχνονται στο
πεδίο ενδείξεων η µία µετά την άλλη. Κατπιν η ζυγαριά τίθεται αυτµατα
εκτς λειτουργίας.
εικνα
1
εικνα
2
εικνα
3
εικνα
4
εικνα
6
εικνα
8
εικνα
5
εικνα
9
εικνα
10
εικνα
7
