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Beurer BF20 Manual

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PORTUGUES
Cara cliente, caro cliente!
É com muito prazer que constatamos que optou por um produto da nossa gama. O nosso nome é si-
nónimo de produtos profundamente testados e da mais alta qualidade nas áreas do calor, peso, tensão
arterial, temperatura do corpo, pulso, terapia suave, massagem e ar.
Leia estas instruções com atenção, guarde-as num lugar seguro para utilizações posteriores, torne-as
acessíveis aos outros utilizadores e respeite os avisos.
Com os nossos cumprimentos
A equipa Beurer
1. Informações úteis
O princípio de pesagem da balança de diagnóstico
A balança de diagnóstico determina o peso, o líquido e a gordura corporais, bem como
a percentagem de músculos segundo o princípio B.I.A., ou seja, a análise de impedância
bio-eléctrica. Num espaço de segundos, uma corrente não perceptível, totalmente inofen-
siva e sem perigo, determina a percentagem dos tecidos corporais. Através da medição da
resistência eléctrica (impedância) e tomando em consideração determinadas constantes ou
valores individuais (idade, altura, sexo, graus de actividade), é possível determinar a per-
centagem de gordura, líquido e músculos no corpo. O tecido muscular e o líquido oferecem
uma boa condutibilidade eléctrica e, por isso, uma resistência reduzida. O tecido adiposo,
ao contrário, possui uma condutibilidade reduzida, uma vez que as células adiposas pratica-
mente não conduzem a corrente, devido à sua resistência elevada.
Pesagem correcta
Se possível, suba à balança sempre à mesma hora (de preferência, de manhã), depois de
ter ido à casa de banho, em jejum e sem roupa, a fim de obter resultados comparáveis.
Só conta a tendência a longo prazo. As alterações de peso que se verificam a curto prazo,
num espaço de poucos dias, são provocadas, geralmente, apenas por uma perda de líqui-
dos. Mas o líquido corporal desempenha uma função importante para o bem-estar. A inter-
pretação dos resultados deve ter em consideração as alterações dos factores seguintes:
1. peso total
2. percentagem de gordura
3. percentagem de líquidos
4. percentagem de músculos,
bem como o período dentro do qual se verificaram estas alterações. As alterações rápidas
que se fazem notar num espaço de poucos dias devem ser diferenciadas de alterações
a médio prazo (num espaço de semanas) e de alterações a longo prazo (meses). Pode
partir-se do princípio de que as alterações do peso a CURTO PRAZO representam quase
exclusivamente alterações do teor de líquidos, enquanto alterações a médio e longo prazo
TAMBÉM podem dizer respeito à percentagem de gordura e músculos.
• Se o peso baixar a curto prazo, mas a percentagem de gordura corporal subir ou ficar
igual, perdeu apenas líquidos, por exemplo, após um treino, uma ida à sauna ou uma die-
ta que visa apenas uma perda de peso rápida.
• Se o peso subir a médio prazo, mas a percentagem de gordura corporal baixar ou se
manter igual, pode ser que tenha criado massa muscular, mas também pode haver um
aumento dos líquidos corporais (por exemplo, como consequência da ingestão de um
determinado medicamento ou do enfraquecimento da função cardíaca nas pessoas mais
idosas).
• Se o peso e a percentagem de gordura corporal baixarem ao mesmo tempo, a sua dieta
funciona – está a perder massa adiposa. Poderá apoiar a sua dieta de uma forma ideal se
exercer actividades físicas, se praticar ginástica ou se treinar a força. Desta forma, poderá
aumentar a sua percentagem de músculos a médio prazo.
E não se esqueça: A actividade física é a base para uma corpo saudável.
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