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REZEPT ZUTATEN VORGEHENSWEISE GARZEIT
2
Braten aus
Hackeisch
(4
Portionen)
800 g Rinderhack
2 Scheiben Brot
4 Esslöffel Ketchup
1 geschlagenes Ei
50 g Mozzarella, in
Würfel geschnitten
1 kleine Zwiebel
8 zerhackte grüne
Oliven
4 Esslöffel
Worcestershiresauce
2 Esslöffel zerhackte
Petersilie
Knoblauch, Oregano,
Salz und Pfeffer
Zerkleinern Sie das Brot, die Zwiebel, den Knoblauch
und die Petersilie. Vermischen Sie das Hackeisch mit
dem Ei und den Gewürzen.
Geben Sie die Mischung in eine vorgefettete Form und
füllen Sie die Ränder und Seiten gut auf. Verteilen Sie
den Ketchup und den Käse gleichmäßig oben auf dem
Braten.
Drücken Sie wiederholt die Taste “Auto Cook (Autom.
Kochen)”, um das Rezept Nummer 2 zu wählen,
und drücken Sie dann die Taste “Ok / Jet Start (Ok /
Jetstart)”.
17 Min.
3
Lachs mit
Gemüse
(4
Portionen)
800 g Lachs, in 3
cm große Scheiben
geschnitten
150 g Kirschtomaten,
halbiert
100 g Broccoli
100 g Blumenkohl
20 g Lauch
2 Esslöffel Natives
Olivenöl Extra
Saft von 1 Zitrone
Salz und Pfeffer
Würzen Sie den Lachs und das Gemüse in einer
Schüssel, die für die Mikrowelle geeignet ist, mit Salz,
Pfeffer, Olivenöl und Zitrone.
Decken Sie die Speise ab, aber lassen Sie noch einen
kleinen Spalt, damit der Dampf entweichen kann.
Drücken Sie wiederholt die Taste “Auto Cook (Autom.
Kochen)”, um das Rezept Nummer 3 zu wählen,
und drücken Sie dann die Taste “Ok / Jet Start (Ok /
Jetstart)”.
Nehmen Sie den Deckel am Ende des Garvorgangs
vorsichtig ab, damit der Dampf aus der Speise
entweichen kann.
15 Min.
4
Gemü-
secreme-
suppe
(2
Portionen)
200 g Kartoffeln, in
Würfel geschnitten
100 g Broccoli
1 reife Tomate,
in kleine Würfel
geschnitten
200 ml Wasser
Salz, Pfeffer
und geriebener
Parmesankäse
Geben Sie alle Zutaten außer den Käse in eine
Schüssel, die für die Mikrowelle geeignet ist, und
vermischen Sie sie gut.
Decken Sie die Speise ab, aber lassen Sie noch einen
kleinen Spalt, damit der Dampf entweichen kann.
Drücken Sie wiederholt die Taste “Auto Cook (Autom.
Kochen)”, um das Rezept Nummer 4 zu wählen,
und drücken Sie dann die Taste “Ok / Jet Start (Ok /
Jetstart)”.
Mixen Sie die gesamten Zutaten am Ende des
Garvorganges in einem Mixer und servieren Sie die
noch heiße Speise mit geriebenem Parmesankäse
darauf.
15 Min.
5
Gemüse
(2
Portionen)
350 g Ihres
bevorzugten
Gemüses, in kleine
Würfel geschnitten
100 ml Wasser bei
Zimmertemperatur
1 Esslöffel Olivenöl
1 Teelöffel Salz
Geben Sie alle Zutaten in eine Schüssel, die für die
Mikrowelle geeignet ist, und vermischen Sie sie gut.
Drücken Sie wiederholt die Taste “Auto Cook (Autom.
Kochen)”, um das Rezept Nummer 5 zu wählen,
und drücken Sie dann die Taste “Ok / Jet Start (Ok /
Jetstart)”.
Nehmen Sie die Speise am Ende des Garvorgangs mit
hitzbeständigen Topfhandschuhen heraus und passen
Sie auf den Dampf auf.
Entfernen Sie vor dem Servieren den Knoblauch (falls
dies gewünscht wird).
9 Min.
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