623732
60
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/80
Next page
60
BRUKSANVISNING
BATAVUS
MÄTARE
Öppna batterifackets lock på baksidan av mätaren.
Placera batterierna ( 2 x 1.5 V AA) i hållaren.
OBS!
Lägg noga märke till + och - tecknen! Skjut locket
på sin plats.
Anslut sladdarna som sticker ut ur framröret
och mätaren. Skjut in sladdarna i framröret och
montera mätaren på änden av framröret.
OBS! Var
försiktig så att du inte skadar sladdarna! Skruva
fast mätaren med fyra skruvar. Ta bort skyddet från
mätarskärmen och knappsatsen.
FOTSTÖD
Montera fotstöden på önskad plats på pedalröret
med fyra skruvar och en fästmutter.
FLASKHÅLLAREN
Montera fast flaskhållaren med en skruv.
TRANSFORMATOR
Anslut nätsladden till uttaget ovanför det bakre
stödbenet. Anslut transformatorns nätsladd till
vägguttaget.
Drag ur stickproppen efter varje träningspass.
Kontrollera att nätsladden inte hamnar under
redskapet.
ANVÄNDNING
Om enheten inte är stabil kan du justera skruvarna
under det bakre stödbenet.
Om pedalrören glappar kan du skruva åt
axelmuttrarna på pedalfästena.
Kliv upp på apparaten genom att gripa tag i det
fasta handstödet. Placera din fot på fotplattan som
är i det lägre läget och stabilt. Kliv av apparaten
när pedalarmarna har slutat röra sig helt. Kliv av
genom att hålla i det fasta handstödet.
ATT TRÄNA MED BATAVUS
Träning med en crosstrainer är en utmärkt aerobisk
motion. Grundidén är att motionen skall vara
förhållandevis lätt, men räcka länge. Aerobisk
motion bygger på en förbättring av den maximala
syreupptagningsförmågan, som i sin tur förbättrar
uthålligheten och konditionen. Kroppens förmåga
att använda fett som bränsle är direkt beroende
av dess förmåga att transportera syre. Aerobisk
motion är framför allt angenäm. Du skall bli
svettig, men du får inte bli andfådd. När du
trampar skall du kunna prata, och inte bara flåsa.
Du borde motionera minst tre gånger i veckan à
30 minuter. Detta ger dig en god baskondition.
För att du skall kunna upprätthålla baskonditionen
bör du motionera minst ett par gånger i veckan.
När du har uppnått din baskondition, kan den lätt
förbättras genom att du ökar antalet träningspass.
Motion är alltid bra för den som vill gå ner
i vikt, eftersom det är det enda sättet att öka
kroppens energiförbrukning. Speciellt för personer
batavus_x3.indd 60batavus_x3.indd 60 15.9.2005 10:17:1615.9.2005 10:17:16
60


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Batavus X3 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Batavus X3 in the language / languages: English, German, Dutch, French, Italian, Swedish, Spanish, Finnish as an attachment in your email.

The manual is 0,98 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Batavus X3

Batavus X3 Additional guide - All languages - 1 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info