Manual Batavus X2 (page 51 of 64) (English, German, Dutch, French, Italian, Swedish, Spanish, Finnish)

623731

Zoom out

Zoom in

1/64

B R U K S A N V I S N I N G

För in pulssladdarna från handstödet i framröret

och dra ut dem genom framrörets översida. Skruva

fast handstödet med två skruvar. OBS! Var försiktig

så att du inte skadar sladdarna!

Placera handstödets plastdelar på

anslutningspunkten och montera med en fästskruv.

HANDtAG

Montera handtagen och skruva åt med fyra

skruvar. Sätt fast ändpluggarna över axelskruvarna.

MÄtARE

Anslut sladdarna som sticker ut ur framröret

och mätaren. Skjut in sladdarna i framröret och

montera mätaren på änden av framröret. OBS! Var

försiktig så att du inte skadar sladdarna! Skruva

fast mätaren med fyra skruvar. Ta bort skyddet från

mätarskärmen och knappsatsen.

Öppna batterifackets lock på baksidan av mätaren.

Placera batterierna ( 2 x 1.5 V AA) i hållaren. OBS!

Lägg noga märke till + och - tecknen! Skjut locket

på sin plats.

FOtStÖD

Montera fotstöden på önskad plats på pedalröret

med fyra skruvar och en fästmutter. Skruva fast

muttrarna med verktyget som visas på bilden.

ANVÄNDNING

Om enheten inte är stabil kan du justera skruvarna

under det bakre stödbenet.

Om pedalrören glappar kan du skruva åt

axelmuttrarna på pedalfästena.

JUStERING AV tRÄNINGSMOtStåNDEt

Du kan öka eller minska motståndet med hjälp

av reglaget upptill på handstödet. Om du vrider

medsols (+) ökar motståndet och om du vrider

motsols (-) minskar motståndet. Med hjälp av

skalan på mätaren (1-16) är det lätt att hitta eller

upprepa en motståndsinställning.

Att tRÄNA MED BAtAVUS

Träning med en crosstrainer är en utmärkt aerobisk

motion. Grundidén är att motionen skall vara

förhållandevis lätt, men räcka länge. Aerobisk

motion bygger på en förbättring av den maximala

syreupptagningsförmågan, som i sin tur förbättrar

uthålligheten och konditionen. Kroppens förmåga

att använda fett som bränsle är direkt beroende

av dess förmåga att transportera syre. Aerobisk

motion är framför allt angenäm. Du skall bli

svettig, men du får inte bli andfådd. När du

trampar skall du kunna prata, och inte bara flåsa.

Du borde motionera minst tre gånger i veckan à

30 minuter. Detta ger dig en god baskondition.

För att du skall kunna upprätthålla baskonditionen

bör du motionera minst ett par gånger i veckan.

När du har uppnått din baskondition, kan den lätt

förbättras genom att du ökar antalet träningspass.

Motion är alltid bra för den som vill gå ner

i vikt, eftersom det är det enda sättet att öka

kroppens energiförbrukning. Speciellt för personer

som bantar lönar det sig därför att kombinera

kalorifattig kost med regelbunden motion.

BATAVUS X2 290806.indd 51 29.8.2006 14:56:58

Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

First, read the manual;
Check if your question has been asked previously;
Try to ask your question as clearly as possible;
Did you already try to solve the problem? Please mention this;
Is your problem solved by a visitor then let him/her know in this forum;
To give a response to a question or answer, do not use this form but click on the button 'reply to this question';
Your question will be posted here and emailed to our subscribers. Therefore, avoid filling in personal details.

new questions and answers
new manuals

You will receive an email to register for one or both of the options.

Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Batavus X2 in the language / languages: English, German, Dutch, French, Italian, Swedish, Spanish, Finnish as an attachment in your email.

The manual is 2,98 mb in size.

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.

Info

Batavus X2 Manual

Product: