456224
101
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/104
Next page
24
lichaamsvocht – een belangrijke bijdrage aan de regulering van de lichaams-
temperatuur. Vet fungeert ook als “kussen” voor de menselijke gewrichten
en de inwendige organen.
Overtollig lichaamsvet wordt gevormd wanneer de zogenaamde ener-
giebalans positief uitvalt, dat wil zeggen: wanneer de calorieëntoevoer via
de voedingsopname hoger is dan het calorieënverbruik. Daarbij fungeert
de voeding ten eerste als leverancier van de energie die het menselijk li-
chaam nodig hee om de fundamentele, vitale functies – zoals ademhaling,
bloedcirculatie en minimale lichaamstemperatuur – in stand te houden.
Ten tweede wordt door de voeding de energiebehoe e gedekt die nodig is
voor de meest uiteenlopende dagelijkse, lichamelijke activiteiten – zoals
bijvoorbeeld lopen, praten en natuurlijk ook sportbeoefening. Ten derde
wordt een deel van de via de voeding geleverde energie weer benodigd voor
de vertering van de voeding zelf.
De dagelijkse behoe e aan calorieën voor deze drie taken ligt echter –
op grond van onze tegenwoordig grotendeels bewegingsarme dagelijkse
bezigheden – ver benden de waarde waarvan gewoonlijk wordt uitgegaan.
Ook wordt het calorieënverbruik van de verschillende activiteiten door veel
mensen veel te hoog ingeschat.
Dergelijke misvattingen, een vaak te vetrijke voeding en het wijd verbreide
bewegingstekort leiden ertoe dat vandaag een groot gedeelte van de bevolking
zwaarlijvig is – en dat geldt helaas in niet onaanzienlijk mate ook al voor
kinderen. Dat betekent dan ook een groter risico voor ernstige ziekten.
De sleutel naar de vermindering van overtollig lichaamsvet ligt in het
bereiken van een negatieve energiebalans – dat wil zeggen: het lichaam moet
meer calorieën verbranden dan via de voeding worden toegevoerd. Dit is
mogelijk door een evenwichtige en vetarme voeding, die uiteraard aangepast
moet zijn aan de desbetre ende individuele vereisten – een lichamelijk hard-
werkende persoon hee natuurlijk een veel grotere behoe e aan calorieën
dan een persoon die hoofdzakelijk zittend zijn werk verricht.
Booklet W.indb 24Booklet W.indb 24 06.01.2006 13:34:53 Uhr06.01.2006 13:34:53 Uhr
101


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Balance KH 5509 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Balance KH 5509 in the language / languages: German, Dutch, French, Italian as an attachment in your email.

The manual is 1,47 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info