603957
16
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/40
Next page
16
Trainingspunten - Vrouwen
M. Nek/Schouders: Geeft een verzachtende massage en
relaxatie aan de nek en schouders.
E. Borsten/Rug: Voor een verbeterde borstomtrek,
spieren van de middenrug en strakkere
buik.
A. Middenrif/rug: Bovenste buikspieren, helpt het losse
weefsel rond de maag te verstevigen.
Gelijk aan de oefening waarbij het
middenrif naar boven onder de
ribbenkast wordt getrokken.
B. Buik/Boven-en Traint de belangrijkste buikspieren zoals
middenrug: bij sit-ups; 10 minuten in modus 2 levert
600 spiercontracties op. Verstevigt ook
de rugspieren voor verbeterde
lichaamshouding.
C. Onderste buikspieren/ Hetzelfde als neerliggen,benen traag
Onderrug: optillen en langzaam laten zakken.
D. Taille/Rug: Het equivalent van het buigen van de
zijden, voor een strakkere taille.
K. Armen: Verstevigt het weefsel in de
bovenarmen.
F. Billen: Het niet trainen van deze spieren
veroorzaakt uitdijende heupen en dijen.
Train en versterk deze uitgebreide
spiergroep.
J. Bovenkant dij/heupen: Voor de spieren aan de buitenkant
voorzijde van de dijen en heupen.
I. Bovenkant/buitenkant Om aan cellulitis te werken.
achterzijde dij:
H. Bovenkant voorzijde dij: Traint zowel de hoofd- als de kniespier
en verkleint de ronding op de knie.
Het punt achter de knie kan op ongeveer
4 cm boven het gewricht worden
teruggevonden.
O. Binnenkant dij: Voor een onderontwikkelde binnenkant
dij, verstevigt de binnenkant van de dij.
16


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Abtronic X2 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Abtronic X2 in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 3,06 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info